🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets

Dans ce nouvel épisode nous explorons huit clefs pour sortir du regret et voir comment nous pouvons en faire un levier d'action.

CHAPITRES: 00:00 - Introduction 02:15 - Accompagner les regrets, gestion des émotions 02:35 - Clé 1 : Accepter l'émotion, acceptation personnelle 04:14 - Clé 2 : Apprendre de l'expérience, leçons de vie 05:16 - Clé 3 : Se focaliser sur ce qui peut être changé, changement positif 06:09 - Clé 4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même, auto-compassion 07:58 - Clé 5 : S'ancrer dans le présent, pleine conscience 10:29 - Clé 6 : éveiller votre observateur intérieur, introspection 12:08 - Clé 7 : muscler votre capacité à poser votre attention au bon endroit, concentration Clé 8 : Choisis tes pensées. 18:00 - Le regret, un moteur de changement, transformation personnelle 20:05 - Offre spéciale pour aller plus loin, opportunité 20:35 - Comment obtenir le pack, informations pratiques

MINI-FORMATION OFFERTE DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ à télécharger en cliquant sur le lien ci-après :

https://www.pascale-segura.fr/destinationsereniteaufeminin

Elle vous permettra d'améliorer la communication dans votre couple, mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions, de mieux connaître et accompagner vos émotions et vous donnera en sus la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.

• 20 clefs pour améliorer la communication dans le couple : une masterclass exclusive d'une heure pour améliorer votre communication au sein du couple, mais pas que !

• 7 relaxations guidées pour gérer votre stress et votre anxiété, harmoniser le corps et l'esprit, habiter davantage le présent.

• Un livret de 30 exercices pour mieux comprendre et accompagner vos émotions.

• BONUS : L'opportunité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.

  
  

EN SAVOIR PLUS SUR MES SERVICES :

→ En savoir plus sur LE REFUGE : https://segura-pascale.systeme.io/lerefuge

→ Mes formations en ligne LES CLEFS DE LA SÉRÉNITÉ : https://segura-pascale.systeme.io/clesereniteamourdesoi

→ Mes autres prestations et MON SITE : https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html

ME SUIVRE :

YouTube : https://youtube.com/@pascalesegura9791?si=MfYns_5szvsdHYpk

Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux)

Auteur: Rafael Krux

Source: https://www.kruxaudio.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.