Se sei un appassionato ciclista che ha superato la soglia degli over 50, questo video è ciò di cui hai bisogno! Scopri le caratteristiche fisiologiche uniche di un ciclista over 50 e impara come mantenerti forte e performante nonostante l'invecchiamento. Allenati con Bikeitalia: Se sei determinato a rimanere un ciclista forte anche dopo i 50 anni, il servizio "Allenati con Bikeitalia" è la soluzione. Con tabelle personalizzate e allenatori professionisti specializzati nel ciclismo, potrai seguire un percorso di allenamento scientifico e misurabile.

Periodicamente esce qualche notizia in merito a nuovi studi che dimostrano che l’attività fisica di resistenza aerobica (come correre e pedalare) provochi danni alle arterie o all’apparato cardiocircolatorio. I comunicati sui social che mostrano immagini di atleti vittime di infarto nel mezzo di una maratona diventano presto virali e sollevano una domanda: ma fare troppa attività fisica fa davvero male al cuore? Gli studi scientifici che ho usato per creare questo video: Prevalence of subclinical coronary artery disease in masters endurance athletes with a low atherosclerotic risk profile” (Merghani, Circulation, 2017) “Relationship between lifelong exercise volume and coronary atherosclerosis in athletes” (Andreeren, Circulation, 2017) “Coronary Artery Calcification Among Endurance Athletes” (Bagghis, circulation 2017)

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Pedali, pedali e pedali ma non riesci a perdere peso e tornare in forma? Forse stai sbagliando qualcosa. In questo episodio parliamo dei 4 errori più comuni che i ciclisti attuano senza saperlo e che bloccano gli obiettivi di dimagrimento.

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