Café y Hierros

By: Iván Llamazares
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  • Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
    Iván Llamazares
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • No tires tu dinero en estos suplementos

    No tires tu dinero en estos suplementos
    Nov 20 2024

    En este episodio hago una lista con algunos de los suplementos más sobrevalorados cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa.


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  • Cómo empezar a entrenar fuerza siendo principiante

    Cómo empezar a entrenar fuerza siendo principiante
    Nov 13 2024

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  • Metabolismo lento y rápido. ¿De verdad es así?

    Metabolismo lento y rápido. ¿De verdad es así?
    Nov 6 2024

    Todos conocemos a la típica persona sedentaria que a pesar de comer ultraprocesados mantiene un peso corporal bajo.


    Hoy te cuento hasta qué punto la genética influye en esto y cómo valorar el tipo de metabolismo que tenemos.


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Hoy lo encontré y me fascina!

Buscando contenido con calidad en el tema de la Salud Física y Alimentos encotr♪0 este Podcast.
Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

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