Stimmungstief ☹️.

Ich fühle mich niedergeschlagen - ohne zu wissen, warum.

Dann komme ich drauf: Ich habe die letzten Tage kaum Tageslicht bekomme, denn ich unterrichte im November eine Thai Yoga Ausbildung und wenn diese Abends zuende ist, ist es schon dunkel.

Nachdem ich morgens und mittags bewusst Zeit draußen verbringe, geht es mir deutlich besser.

Ein anderes Beispiel: Mein Immunsystem ist auf einmal labil und ich fühle mich nicht in meiner Kraft. Nachdem ich mich einige Zeit lang vegan ernährt habe, zeigt mein Blutbild, dass ich kaum noch B12-Reserven habe.

Wir Menschen sind komplexe Wesen und auf unterschiedliche Nährstoffe angewiesen.

Pflanzen brauchen Sonnenlicht, Wasser und Mineralien aus der Erde. Fehlt eine der Komponenten können die anderen im Überfluss vorhanden sein. Die Pflanze wird dennoch eingehen.

Ich sage immer gerne: „Unser physischer Körper braucht zum Überleben Essen und Trinken, unsere Seele achtsame Berührung.“

Fehlt Berührung, leidet unser Körper!

Sie lässt sich durch nichts ersetzen - weder durch Yoga, Meditation oder Nahrungs-Ergänzungsmittel.

Das kann sich dann so zeigen:
▶️ Stress und ein dysreguliertes Nervensystem
▶️ depressive Verstimmung
▶️ Schlafprobleme und vieles mehr

In meiner neuen Podcast-Episode spreche ich über die wichtigsten Symptome.

Ich bin mir sicher, dass Dich Punkt Nummer 7 überraschen wird.

Infos und Links:

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