• E118 - Starkes Verlangen nach Junkfood? So wirst du es los!

  • Oct 31 2024
  • Length: 27 mins
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E118 - Starkes Verlangen nach Junkfood? So wirst du es los!

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  • E118 - Akutes Verlangen nach Junkfood? So wirst du es los! Kennst du das? Du nimmst dir fest vor, dich gesünder zu ernähren und endlich in Form zu kommen. Doch dann kommst du nach einem langen Arbeitstag nach Hause – und plötzlich überkommt dich das Verlangen nach Junkfood. Du versuchst, dagegen anzukämpfen, aber je mehr du dich bemühst, desto stärker wird das Verlangen. Am Ende gibst du nach, fühlst dich zehn Minuten später schlecht und machst dir Vorwürfe. Ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen scheint. In dieser Folge erfährst du, wie du endlich lernst, mit diesem Verlangen umzugehen, ohne jedes Mal den Kühlschrank leer zu essen. In dieser Episode lernst du: - Die entscheidende Voraussetzung, damit du es schaffst, dem Verlangen zu widerstehen - Drei schnelle und einfache Methoden, um deine Gefühle und dein Verlangen zu regulieren - Die drei häufigsten Fehler, die fast jeder macht, wenn das Verlangen nach Junkfood zuschlägt - Was wahre Disziplin wirklich bedeutet, wie sie dir zu einem gesünderen Essverhalten verhilft und wie du sie entwickelst - Warum du dich nach einem Rückfall nicht fertig machen solltest – und wie du stattdessen besser mit dir umgehen kannst Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung: https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung
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