En este episodio, platiqué con Paulina Quintero, psicóloga. Y juntos exploramos el peligro de vivir creyendo que lo mejor de nuestra vida ya quedó atrás. Hablamos sobre la importancia de mantener viva la esperanza y de la belleza que surge cuando nos dejamos sorprender por lo inesperado. También reflexionamos sobre cómo ‘lo mejor’ de nuestra vida no debería depender de otra persona, ya que al poner tanto peso en su existencia, corremos el riesgo de desmoronarnos si esa persona se va. Un recordatorio de que lo mejor siempre está por venir, si mantenemos el corazón abierto.

En este episodio exploramos la idea del despertar, no como un estado final, sino como un proceso continuo. ¿Te consideras alguien despierto? Muchos dirían que no, que están en un constante proceso de despertar. Hablamos sobre cómo las redes sociales pueden influir en este viaje, tanto positivamente como negativamente. También reflexionamos sobre la importancia de la alimentación y el cuidado del cuerpo en este proceso. ¿Las personas despiertas cuidan de su cuerpo? ¿Existe una conexión entre el despertar y el exceso de consumo de alcohol? ¿Qué hay del trabajo en exceso? Acompáñanos en esta conversación profunda sobre lo que significa verdaderamente "despertar."

En este episodio, platiqué con Cristina Gutiérrez, una experta en el tema de los hábitos, acerca de cómo los hábitos no solo forman la base de una vida productiva, sino que también pueden ser una fuente inesperada de creatividad. A menudo se cree que la rutina limita nuestra imaginación, pero en realidad, puede ser un catalizador para el pensamiento innovador. Hablamos sobre cómo los grandes éxitos han sido alcanzados gracias a la repetición constante de buenos hábitos y cómo la disciplina diaria puede llevarnos a resultados extraordinarios.También discutimos cómo planificar lo que haremos al día siguiente no debe verse como una limitación, sino como una forma de liberarnos del estrés y la incertidumbre. Al tener un esquema claro de nuestras actividades, podemos enfrentar el día con una mayor sensación de libertad y control, permitiéndonos concentrarnos en lo que realmente importa. ¡No te lo pierdas!

En este episodio me acompaña Gerardo Murillo. Para explorar el tema de cómo fluir con la vida. Reflexionamos sobre puntos clave como: ¿Vivir de prisa es realmente fluir? ¿Nuestro trabajo nos permite entrar en un estado de flow? Discutimos la idea de que, como parte de un sistema natural, no somos nosotros quienes marcan el ritmo de la vida, sino la naturaleza misma. A través de comparaciones con un colibrí, que sobrevive por instinto y observando los ritmos naturales, sin preocuparse por medir horas de sueño o calorías. Profundizamos en la importancia de sincronizarnos con el flujo natural de la vida. Este episodio invita a cuestionar la percepción del control que creemos tener sobre el tiempo.

En este episodio, nos fuimos de viaje introspectivo, y exploramos el complejo y multifacético rol del dinero en nuestras vidas. Más allá de ser un mero medio de intercambio, el dinero toca cada aspecto de nuestra existencia y moldea nuestras decisiones, sueños y metas. Nos preguntamos, ¿para qué sirve realmente el dinero? ¿Es solo una herramienta para adquirir bienes y servicios, o tiene un papel más profundo en nuestra búsqueda de felicidad y satisfacción? Reflexionamos sobre estas cuestiones y más. También nos adentramos en el concepto del retorno de una inversión emocional. ¿Es posible que nuestras emociones y bienestar puedan rendir frutos de manera similar a una inversión financiera? ¿Cómo se mide el valor emocional frente al valor monetario? Otro tema que abordamos es la eterna dicotomía entre tiempo y dinero. ¿Deberíamos invertir nuestro tiempo en ganar dinero, o usar nuestro dinero para ganar más tiempo? Por último, discutimos por qué movemos y volvemos a mover nuestras metas financieras, a veces como si se tratara de un juego interminable. ¿Qué nos impulsa a reajustar constantemente nuestros objetivos económicos? ¿Es la búsqueda de una satisfacción siempre esquiva, o una estrategia necesaria en un mundo en constante cambio?Acompáñanos en esta conversación profunda y reveladora, donde desnudamos las verdades y mitos alrededor del dinero, y buscamos entender su verdadero impacto en nuestras vidas.

En este episodio, platiqué con Juan Carlos Zamora, reportero de cancha para TUDN y creador de contenido deportivo, sobre la importancia de los valores en el deporte. Analizamos cómo algunos futbolistas, al dejarse caer simulando faltas, ponen en entredicho la integridad del juego y discutimos el papel de los futbolistas como ejemplos de liderazgo positivo tanto dentro como fuera del campo. También exploramos la responsabilidad de los medios de comunicación, enfatizando cómo estos deberían evitar enaltecer actos poco éticos, como la violencia en los estadios, y en cambio, fomentar el fair play y los comportamientos ejemplares. Acompáñanos en esta conversación sobre cómo podemos promover un entorno deportivo más ético y justo.

En este episodio, nos adentramos en un tema profundo y universal: la muerte. Platiqué con la Dra. Ere Esqueda, experta en cuidados paliativos, para explorar diversas facetas de este tema.

-¿El miedo a la muerte es real?

-¿Nos asusta más nuestra propia muerte o la de nuestros seres queridos?

-Analizamos si el temor se centra en el acto de morir en sí o en la posibilidad de morir solos.

-Además, discutimos el papel fundamental que juega la familia en el acompañamiento de una persona con una enfermedad en etapa terminal.

Acompáñanos en esta conversación sincera y reflexiva, donde desmitificamos algunos de los mayores temores asociados a la muerte y exploramos cómo podemos prepararnos para enfrentarla con dignidad y paz.

En este episodio, platico con Catalina de la Roca, paciente con Endometriosis, y con María Venegas, Fisioterapeuta. Juntos, nos adentramos en un tema crucial para muchas mujeres: el dolor menstrual y cómo diferenciarlo del dolor causado por la endometriosis. -¿Cómo diferenciar el dolor por endometriosis del dolor de un cólico común? Descubrimos las características distintivas del dolor por endometriosis y cómo identificarlo. -¿Hasta dónde es normal sentir dolor durante el ciclo menstrual? Platicamos acerca de cuándo es momento de buscar ayuda médica. -Cómo ayudar a nuestro cuerpo a liberar endorfinas para aliviar el dolor. Compartimos técnicas y estrategias efectivas para estimular la producción de endorfinas, nuestras hormonas naturales para combatir el dolor. -Ideas acerca de cómo comunicar el dolor. Discutimos la importancia de expresar el dolor de manera clara y efectiva para recibir el apoyo adecuado. -Cómo acompañar a quien padece endometriosis. Consejos prácticos para amigos y familiares sobre cómo apoyar y acompañar a alguien que vive con esta condición.