• Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training

  • Oct 12 2024
  • Length: 1 hr and 21 mins
  • Podcast

Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training

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  • Summary

  • Folge 63: Wie du mit der HRV dein Stresslevel verstehst und deine Regeneration optimierst

    In dieser Episode sprechen wir über die Herzfrequenzvariabilität (HRV) – ein meist unbeachteter, aber wichtiger Indikator für deine körperliche und mentale Gesundheit. Wir erklären dir, warum eine hohe Variabilität zwischen den Herzschlägen ein Zeichen für Erholung und Flexibilität des Körpers ist und wie du deine HRV nutzen kannst, um dein Stresslevel zu verstehen und deine Regeneration zu optimieren. Erfahre, welche Faktoren deine HRV beeinflussen und wie du sie gezielt verbessern kannst, um dein Training und deine Lebensqualität zu steigern.

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    • Blog: HRV-Messung im Sport

      Online-Seminar: HRV Coaching Ausbildung

      Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

      Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

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    Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.
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