Lifters

By: Iván Llamazares
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  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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Personal Success
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Episodes
  • No confundas fuerza con tamaño

    No confundas fuerza con tamaño
    Nov 19 2024

    En este episodio te cuento por qué un entrenamiento de fuerza y de hipertrofia, a pesar de compartir similitudes, son bastante diferentes.


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  • ¿Qué significa ser fitness?

    ¿Qué significa ser fitness?
    Nov 12 2024

    Hoy hablo sobre mi punto de vista acerca del término fitness y cómo considero que podemos complementar un estilo de vida que comúnmente se ha orientado únicamente al gimnasio.


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    9 mins
  • ¿Cuántas veces entrenas a la semana?

    ¿Cuántas veces entrenas a la semana?
    Nov 5 2024

    Hoy te cuento con qué frecuencia entreno semanalmente y que complementos considero importantes para mantener una buena forma física.


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