Ruhepol

By: Ines Georgescu
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  • Summary

  • Willkommen bei "Müßiggang und Leichtigkeit des Seins", deinem Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben. In jeder Episode erforschen wir die Schönheit des Müßiggangs und die Kunst, das Leben mit Leichtigkeit zu genießen mit philosophischen Ansätzen. Erfahre, wie du durch bewusste Entschleunigung und Achtsamkeit mehr Freude und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich inspirieren, den Moment zu leben und die kleinen Dinge zu schätzen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem stressfreien und harmonischen Dasein.
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Philosophy Social Sciences
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Episodes
  • Ruhepol Folge 18

    Ruhepol Folge 18
    Nov 22 2024
    Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol – deinem Raum für Reflexion, Inspiration und innere Klarheit. Heute möchte ich mit euch über ein Buch sprechen, das nicht nur eine spannende Geschichte erzählt, sondern auch tiefe philosophische Fragen aufwirft: Das Buch heißt: Atlas wirft die Welt ab von Ayn Rand. Wie bin ich auf dieses Buch gekommen? Es war eine Empfehlung eines Freundes – einer dieser Tipps, die man bekommt und zunächst beiseitelegt, bis der richtige Moment kommt. Und als ich es schließlich zur Hand nahm, hat es mich sofort gepackt. Nicht nur wegen der faszinierenden Handlung, sondern vor allem wegen seiner zentralen Botschaft: der Freiheit des Geistes. Dieses Buch hat mich darüber nachdenken lassen, wie eng die Themen Vertrauen und geistige Freiheit miteinander verbunden sind. Vertrauen – in uns selbst, in andere, in das Leben – ist die Grundlage für einen freien Geist. Doch wie oft lassen wir uns von Zweifeln, Ängsten oder gesellschaftlichen Erwartungen einschränken? Wie oft geben wir unsere Freiheit des Denkens unbewusst auf? In dieser Folge möchte ich mit euch über genau diese Themen sprechen: die Unantastbarkeit des Geistes, die Kraft des Vertrauens und wie wir uns Räume schaffen können, in denen unser Denken und unsere Kreativität wirklich frei sind. Bleibt dran, macht es euch bequem – und lasst uns gemeinsam eintauchen in die inspirierenden Gedanken, die uns dieses Buch schenkt, und in die Reflexion über die Freiheit, die wir in uns selbst finden können.“
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    16 mins
  • Folge 17

    Folge 17
    Nov 14 2024
    Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von Ruhepol, deinem Podcast für Entspannung und persönliche Entwicklung. Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Lach-Yogas ein – eine Methode, die auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlich erscheint, aber zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist entfaltet. Was ist Lach-Yoga? Lach-Yoga verbindet absichtliches Lachen mit tiefen Atemübungen aus dem klassischen Yoga. Es wurde in den 90er-Jahren von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, entwickelt, der überzeugt war, dass Lachen, selbst wenn es künstlich erzeugt wird, genauso positive Effekte auf die Gesundheit haben kann wie echtes Lachen. Der Grundgedanke ist einfach: Der Körper macht keinen Unterschied, ob das Lachen echt oder gespielt ist – er reagiert in beiden Fällen mit einer Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen und Serotonin, die unser Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren.
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    22 mins
  • Ruhepol Folge 16

    Ruhepol Folge 16
    Nov 8 2024
    Ruhepol Folge 16 Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol, deinem Podcast für Entspannung, Inspiration und Momente des Innehaltens. Heute tauchen wir ein in das Thema Schlaf und wie du es schaffen kannst, ruhig und entspannt in die Nacht zu gleiten. Gerade in Zeiten, in denen viele Menschen alleine leben, ist ein erholsamer Schlaf nicht immer selbstverständlich. Schlafstörungen sind weit verbreitet, doch es gibt Methoden und Rituale, die dir helfen können, tiefer zu schlafen und voller Energie in den neuen Tag zu starten. Schlaf ist für Körper und Geist essenziell. Während der Nachtruhe regenerieren sich unser Gehirn und unsere Zellen, und unser Nervensystem wird entlastet. Besonders für Menschen, die alleine leben, kann der Abend eine Zeit der inneren Einkehr sein, die sich jedoch auch in Grübeleien und Unruhe verwandeln kann. Ein ruhiger Schlaf ist jedoch nicht nur eine Frage der Stunden, die wir im Bett verbringen, sondern auch von Qualität und Tiefe.
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    16 mins

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