• " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA

  • By: Pascale-Ségura
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" Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA

By: Pascale-Ségura
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  • Aspires-tu à plus de sérénité avec ta vie émotionnelle et ta communication relationnelle en restant fidèle à toi-même ? Chaque femme a le droit de se sentir sereine, confiante, authentique et toi aussi:) ! Plonge dans un voyage intérieur où tu découvriras comment pacifier ta relation aux émotions, cultiver l'amour de soi, et créer des relations profondes et bienveillantes. Ce podcast est ton allié pour garder le cap de ta sérénité, te libérer du regard des autres, t'autoriser à être pleinement toi-même, ancrée dans le présent. Bienvenue dans mon podcast. -Te sens-tu parfois submergée par tes émotions ou, au contraire, complètement déconnectée de celles-ci et de ton corps ? -T’arrive-t-il de te culpabiliser, de te juger, de te critiquer ? -As-tu parfois du mal à communiquer de manière bienveillante ? -Fais-tu partie de celles qui n'osent pas dire non par peur de... ? -Es-tu sujette au stress ou à l'anxiété ? -Manques-tu de confiance en toi ? -Es-tu mal à l'aise face aux conflits ? -As-tu du mal à t'affirmer ? Je te comprends tellement. Entre le moment où j'ai décidé de m'offrir une vie plus douce et celui où j'ai pu explorer mes zones d'ombre avec compassion, il s'est écoulé un certain temps. Personne ne m'a vraiment montré le chemin. J'ai découvert beaucoup de choses par moi-même, à travers des expériences agréables comme inconfortables. Jusqu’au jour où toutes ces expériences se sont enrichies de mes formations plurielles. Voilà pourquoi je suis heureuse aujourd'hui de te partager ici les clés qui ont fonctionné pour moi et mes clientes. Cela devrait te faire gagner du temps, t'aider à prendre ou garder le cap d'une sérénité durable, et te faire sentir moins seule en rejoignant ma communauté de femmes authentiques, simples, naturelles, connectées à la nature. Alors, si tu aspires à : Être plus sereine, Mieux t'aimer et te respecter telle que tu es, Oser être toi-même, Communiquer avec bienveillance et authenticité avec tes enfants, proches, collègues et amis, Accroître ta confiance en toi, Vivre davantage libérée du regard des autres, Te dégager de la pression des injonctions sociétales et familiales. Ce podcast est fait pour toi. Tantôt seule, tantôt accompagnée d’invités,je te partage ici des clés autours de thématiques essentielles comme : L’amour et la connaissance de soi en pleine conscience Des techniques variées de régulation émotionnelle Des approches de communication bienveillante et authentique La libération des blessures traumatiques Nous explorerons aussi des aspects fondamentaux pour ton équilibre global : Alimentation, sommeil, et soins naturels Énergie, mouvement, et bien-être en lien avec les saisons Sans oublier des ouvertures sur la spiritualité, le quantique, et les neurosciences. A bientôt. "Soyez fières de qui vous êtes, toujours et aimez-vous " Pascale Ségura Coach en régulation émotionnelle & communication relationnelle | Éveil des consciences https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
  • 🎙️#10 Comment faire sortir un petit garçon de sa bulle pour se faire entendre #éducation #communication

    🎙️#10 Comment faire sortir un petit garçon de sa bulle pour se faire entendre #éducation #communication
    Nov 22 2024

    🎙️#10 Comment faire sortir un petit garçon de sa bulle pour se faire entendre #éducation


    Les petits garçons semblent souvent dans leurs bulles, pris dans leurs jeux. Il n'est pas toujours simple de se faire entendre. Pourquoi cela ? Existe-t-il une différence entre les filles et les garçons, comment capter leur attention et leur donner des consignes plus facilement. C'est l'objet de ce dixième épisode de podcast.


    *** CHAPITRES ***

    00:00 - Introduction

    04:40 - Différences entres les filles et les garçons

    11:32 - Pourquoi les enfants et surtout les petits garçons semblent être dans leur bulle

    24:14 - Clef 1

    29:20 - Clef 2

    35:11 - Clef 3

    39:14 - Clef 4

    42 :22 - Conclusion



    🚀 MASTERCLASS OFFERTE : 20 clefs pour mieux communiquer dans son couple (durée 1 heure)

    -> https://segura-pascale.systeme.io/clefscommunicationcouple


    **** AUTRES RESSOURCES OFFERTES ****


    🚀 Si vous aimez mes MÉDITATIONS et voulez me retrouver plus souvent qu'une fois tous les trois mois (rythme de diffusion des méditations sur ma chaîne), vous pouvez si vous le désirez vous inscrire en cliquant sur le lien ci-après pour participer gratuitement à mes deux séances live mensuelles ( en savoir plus et inscriptions obligatoires en suivant le lien) :

    -> https://segura-pascale.systeme.io/cou...


    🚀 Sinon, vous pouvez aussi télécharger ma MINI-FORMATION OFFERTE DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ en cliquant sur le lien ci-après : - https://www.pascale-segura.fr/destinationsereniteaufeminin Elle te permettra d'améliorer la communication dans ton couple, mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions, de mieux connaître et accompagner tes émotions et te donnera en sus la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi. - 20 clefs pour améliorer la communication dans le couple : une masterclass exclusive d'une heure pour améliorer votre communication au sein du couple, mais pas que ! - 7 relaxations guidées pour gérer votre stress et votre anxiété, harmoniser le corps et l'esprit, habiter davantage le présent. - Un livret de 30 exercices pour mieux comprendre et accompagner vos émotions. - BONUS : L'opportunité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.


    **** MON SITE ****

    -> https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html


    ****ME SUIVRE****

    -> YouTube : https://youtube.com/@pascalesegura9791?si=MfYns_5szvsdHYpk


    *** Crédit musique ***

    Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael Krux Source: https://www.kruxaudio.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com



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    45 mins
  • 🎙️#9 Comment obtenir le silence d'enfants SANS CRIER

    🎙️#9 Comment obtenir le silence d'enfants SANS CRIER
    Nov 8 2024

    #éducation #enfants #obtenir le silence

    Comment obtenir le silence d'enfants SANS CRIER.

    Avez-vous déjà remarqué combien capter l'attention et/ou obtenir la coopération d'un groupe d'enfants requiert parfois de beaucoup d'énergie pour peu d'efficacité. Dans ce podcast, après ma petite vidéo Youtube sur la technique de la main levée, je prends le temps d'approfondir le sujet et de vous donner plusieurs méthodes plus efficaces. *


    Rappels : 1) Si vous êtes intéressé-e-s plus particulièrement par un passage de cet épisode, pensez que vous pouvez utiliser les chapitres pour aller directement vers les sections qui vous intéressent.


    *********CHAPITRES********


    00:00 - Introduction.

    02:35 - Pourquoi crier est souvent contre-productif.

    19:25 - Les effets des cris sur les enfants.

    23:54 - Méthodes plus efficaces.

    42:15 - Pourquoi ces méthodes sont plus efficaces

    56:38 - Conclusion, pour aller plus loin



    **** RESSOURCES OFFERTES ****


    🚀 Téléchargez ma MINI-FORMATION OFFERTE DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ en cliquant sur le lien ci-après : - https://www.pascale-segura.fr/destinationsereniteaufeminin


    Elle vous permettra d'améliorer la communication dans ton couple, mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions, de mieux connaître et accompagner vos émotions et vous donnera en sus la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.

    Elle comprend :

    - une masterclass exclusive d'une heure pour améliorer la communication au sein de votre couple avec 20 clefs pour cela.

    - 8 relaxations guidées pour gérer votre stress et votre anxiété, harmoniser le corps et l'esprit, habiter davantage le présent.

    - Un livret de 30 exercices pour mieux comprendre et accompagner vos émotions.

    - BONUS : L'opportunité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi.


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    58 mins
  • 🎙️#8 Couples : Six clefs pour mieux communiquer

    🎙️#8 Couples : Six clefs pour mieux communiquer
    Oct 25 2024

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    26 mins

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