Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

By: Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader
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  • Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst. Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag. Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks. Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen. www.marcowoelfel.de
    Marco Wölfel
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • #164: Stillstand auf der Waage? Was, wenn es nicht an der Motivation, sondern am falschen Fett-weg-Ansatz liegt?

    #164: Stillstand auf der Waage? Was, wenn es nicht an der Motivation, sondern am falschen Fett-weg-Ansatz liegt?
    Nov 22 2024
    In dieser Folge begleite ich dich durch eine echte Beratung mit einem Abteilungsleiter (wir nennen ihn Michael), der glaubte, Motivation sei sein größtes Hindernis für den Abnehmerfolg. Doch in unserer Analyse zeigte sich schnell: Es war nicht die Motivation, die ihm im Weg stand, sondern sein Ansatz. Du erfährst, welche drei Engpässe seinen Erfolg blockierten und welche drei Hebel den Durchbruch ermöglichten. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg neu zu denken und endlich aus der Achterbahn von Motivation und Rückschlägen auszusteigen.
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    22 mins
  • #163: Körperfett reduzieren mit 40+. Alter, Hormone und Gesundheit machen es schwer. So purzeln die Kilos trotzdem

    #163: Körperfett reduzieren mit 40+. Alter, Hormone und Gesundheit machen es schwer. So purzeln die Kilos trotzdem
    Nov 15 2024
    n dieser Episode des Smart Body Upgrade Podcasts geht es darum, wie du auch jenseits der 40 dein Körperfett erfolgreich reduzieren kannst, obwohl Alter, Hormone und gesundheitliche Veränderungen es oft schwerer machen. Viele bemerken in diesem Alter, dass die früheren Methoden zur Gewichtsreduktion nicht mehr wie gewohnt funktionieren. Doch es gibt gezielte Ansätze, die dir helfen, selbst unter diesen neuen Bedingungen fit und gesund zu bleiben. Erfahre, wie Hormone, Stoffwechsel und Gesundheit den Abnehmprozess beeinflussen und was du konkret tun kannst, um wieder in die richtige Richtung zu kommen.
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    15 mins
  • #162: Stillstand trotz gesunder Ernährung & Sport? Lass die Kilos wieder purzeln mit unserer 5-Step Fatloss Checkliste

    #162: Stillstand trotz gesunder Ernährung & Sport? Lass die Kilos wieder purzeln mit unserer 5-Step Fatloss Checkliste
    Nov 8 2024
    Hast du das Gefühl, trotz Sport und gesunder Ernährung nicht voranzukommen? Diese Episode des Smart Body Upgrade Podcasts stellt dir eine 5-Punkte-Checkliste vor, die dir hilft, typische Stolpersteine zu erkennen und deinen Fortschritt sofort zu verbessern. Entdecke, wie du mit gezielten Anpassungen deine Ergebnisse im Fitness- und Gesundheitsbereich maximieren kannst. Hier erfährst du, warum es oft an kleinen Details liegt, die deinen Erfolg blockieren.
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    18 mins

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