Preview

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Эффект позитива - Простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

By: Дэн Томасуло
Narrated by: Станислав Старков
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $2.91

Buy for $2.91

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости — для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами — подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

©2024 Издательская группа "Весь" (P)2024 Издательская группа "Весь"
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Эффект позитива - Простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.