10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen Audiobook By Franziska Diesmann, Torsten Abrolat cover art

10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen

9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen

By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $7.85

Buy for $7.85

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation. Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen die Anwendung von Tiefenentspannungsverfahren. In Stress und Krisensituationen ist es wichtig, einen Weg zu finden, einfach einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen.

Diese 9 effektiven Kombinationsübungen aus Tiefenentspannungsmethoden, Atemtechnik und - mental gezielt - unterstützenden Affirmationen sorgen für psychische und physische Regeneration.

Auf diesem Hintergrund ist "10 Minuten Durchatmen" entstanden, um schnell, einfach und gezielt wieder zur Ruhe und zu neuer Energie zu kommen.

Die 9 Atem-Kurzregenerationen im Überblick:

  • 10 Minuten Gesundheit & Kraft atmen,
  • 10 Minuten Energie & Mut generieren,
  • 10 Minuten Freude & Glück atmen,
  • 10 Minuten in Geduld & Gelassenheit kommen,
  • 10 Minuten Hoffnung & Zuversicht atmen,
  • 10 Minuten Liebe & Harmonie generieren und spüren,
  • 10 Minuten in Achtsamkeit & Wohlergehen atmen,
  • 10 Minuten Sicherheit & Geborgenheit atmen,
  • 10 Minuten Frieden & Ruhe mit dem Atem generieren.

Wenden Sie diese Übungen in stressigen Momenten an, um in ihrem Alltag oder ihren Arbeitspausen ein effektives Modul der Entspannung und Regeneration in ihren Tagesablauf zu integrieren und schöpfen sie daraus neue Kraft und Zuversicht. Zum Schluss erhalten sie eine Version "10 Minuten Atem-Entspannungsmusik" für die selbstgestaltete Auszeit.

©2020 Syncsouls (P)2020 Syncsouls
Meditation
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about 10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.