Hoy en día, llevar un diario es ampliamente aceptado como un medio para cultivar el bienestar dentro de un enfoque de salud integral de la persona que incluye las dimensiones emocional, física, psicológica y espiritual del bienestar.

Pero a veces no sabemos por dónde empezar o lo logramos algunos días y luego nos quedamos sin inspiración por ello creamos este libro de indicaciones para diario. Adentro, encontrarás 110 preguntas dirigidas a diferentes partes de tu vida y que, contestándolas en tu diario, te van a dar un mejor conocimiento de tu propia persona, lo que te importa y te mueve y a dónde quieres dirigir tus metas y trabajo.

Hay muchas razones por las que puedes querer empezar un diario. Aquí te damos algunas:

• Estimular la mente de una manera divertida y creativa.
• Desahogar y expresar pensamientos y sentimientos de una manera sana y constructiva.
• Aumentar la autoconciencia.
• Crear claridad para la toma de decisiones.
• Seguir el progreso de tu vida, tu carrera, tu manera de pensar y el crecimiento personal.
• Celebrar los éxitos y agradecer lo que uno tiene en la vida.
• Curar el dolor y el trauma emocional.
• Para el cuidado personal.
• Manejar el estrés y prevenir el agotamiento.
• Ampliar tus perspectivas sobre una variedad de temas.
• Practicar la escritura en un entorno sin prejuicios.
• Mejorar el pensamiento creativo.
• Preservar recuerdos.
• Acercarse a Dios o una fuente de energía divina.

Conocerse a sí mismo es una parte crucial del desarrollo personal y puede conducir a una mejor autoconciencia, una mejor toma de decisiones, relaciones más sólidas, crecimiento personal y una mayor confianza en sí mismo.
Empieza hoy contestando en orden las preguntas planteadas en este libro o bien eligiendo al azar aquellas que más te llamen la atención. ¡Te deseamos un increíble camino de autodescubrimiento!