Preview

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

12 meditaciones guiadas para encontrar calma y tranquilidad

By: Isabel Aguilar Alonso, Isolda Illustrations
Narrated by: Isabel Aguilar
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $6.95

Buy for $6.95

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

En un mundo lleno de ruido y estrés, donde la ansiedad nos acecha en cada esquina, llevar una vida tranquila y satisfecha puede parecer un desafío imposible. Sin embargo, la respuesta puede estar más cerca de lo que creemos.

Este libro consiste en 12 meditaciones guiadas diseñadas para ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad, avanzando así en el camino hacia la paz interior que todos anhelamos.Las meditaciones incluidas en este libro han sido cuidadosamente seleccionadas, redactadas y narradas para que, de una manera práctica, todos y especialmente los principiantes, podamos explorar diversas técnicas bien conocidas de meditación y de mindfulness mientras nos relajamos.

Las meditaciones incluidas se listan a continuación donde también se indica entre paréntesis su duración. Están grabadas profesionalmente con música relajante de fondo y otros sonidos cuando es apropiado. 1. Iniciación a la meditación. Respira. (10'27'')2. Atención plena a la respiración. (16'48'')3. Relajación. Respiración abdominal. (9'32'')4. Relajación. Visualiza tu lugar especial. (11'23'')5. Siente los dedos de las manos. (9'31'')6. Barrido corporal. (23'43'')7. Aquí y ahora. (13 min)8. Mindfulness. Una pasa. (10'58'')9. Meditación mindfulness sobre los pensamientos. (14'10'')10.

Meditación de los 5 sentidos. (16'16'')11. Relajación muscular progresiva. (10'28'')12. Relajación en la bañera. (17'21'')Es muy importante ser cuidadoso y escuchar siempre a nuestro cuerpo mientras practicamos las meditaciones. No hagamos nunca nada que nos ocasione molestias o dolor, no forcemos la respiración y siempre debemos de consultar con el médico si tenemos alguna duda relativa a nuestra salud.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Isabel Aguilar (P)2023 Isabel Aguilar
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about 12 meditaciones guiadas para encontrar calma y tranquilidad

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.