Preview
  • Adem in adem uit

  • Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk
  • By: Stuart Sandeman
  • Narrated by: Erik van Welzen
  • Length: 9 hrs and 37 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Adem in adem uit

By: Stuart Sandeman
Narrated by: Erik van Welzen
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $14.61

Buy for $14.61

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen

Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop 'bewust ademhalen' volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademen hem kon brengen. Hij was direct gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven. Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit 'hacken' door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en de impact die ze hebben op de manier waarop je denkt, handelt, werkt en presteert en op hoe je je voelt.

Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl!

©2023 Meulenhoff Boekerij B.V. (P)2023 Meulenhoff Boekerij B.V.
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Critic reviews

Dé ademhalingsexpert van de UK.
-- Metro

Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.
-- The Guardian

Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.
-- The Times

What listeners say about Adem in adem uit

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.