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  • Ayuno [Fast]

  • La Guía Definitiva Sobre El Ayuno Intermitente, Ayuno en Días Alternos, Ayuno De Una Comida Al Día Y El Ayuno Prolongado De Agua
  • By: Elizabeth Moore
  • Narrated by: Noemi Gonzalez
  • Length: 6 hrs and 54 mins
  • 4.9 out of 5 stars (7 ratings)

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Publisher's summary

2 manuscritos completos en 1 libro

  • Ayuno: Descubra El Potencial De Sanación De Su Cuerpo a Través De Un Ayuno De Agua Intermitente, De Día Alterno Y Extendido
  • Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente: Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos

La primera parte de este libro incluye:

  • ¡Por qué el cambiar la comida que come está haciendo daño a sus objetivos de pérdida de peso, y qué puede hacer al respecto!
  • Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer
  • Los 5 mejores consejos para superar la sensación de hambre mientras ayuna
  • Cómo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandeciente
  • Historias de éxito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de peso
  • Las mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y cómo minimizarlas
  • Otro capítulo de bonificación con seis recetas para ahorrar tiempo y energía en un día de "descanso" haciendo pequeños cambios en su horario de alimentación normal
  • ¡Y mucho más!

Segunda Parte de este libro, usted:

  • Por qué el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado métodos de dieta estándar como contar las calorías que nunca parecen ayudar.
  • Cómo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
  • Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudará a vencer la diabetes y las enfermedades cardíacas.
  • Los mayores errores que la gente comete cuando intenta usar el ayuno intermitente.
  • ¡Y mucho, mucho más!

¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre el Ayuno y Una comida al día, ayuno intermitente!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Elizabeth Moore (P)2020 Elizabeth Moore
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USTED NECESITA ESTE AUDIBLE!

El ayuno intermitente ha cambiado mi vida. Me ha dado libertad y salud, con un efecto secundario muy necesario de la pérdida de peso. Gracias.

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¡Repetir el banquete rápido y vivir bien!

Elizabeth Moore me está ayudando con su gran investigación. Ella me está proporcionando recursos para vivir más tiempo, estar más delgada y sentirme en control de la comida. ¡Gracias, Moore!

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fácil de escuchar!

Este audible está COMPLETO de la ciencia del POR QUÉ funciona el ayuno intermitente y CÓMO hacerlo funcionar para usted. Es claro, conciso y fácil de seguir.

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Brillante

Gracias y enhorabuena Moore. Espero que muchas más personas encuentren y se beneficien de este audible de la manera que yo lo hice.

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