Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50 Años
Un Método Probado para la Pérdida de Peso Después de la Menopausia, el Antienvejecimiento y la Longevidad
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Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50 Años
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Narrated by:
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Baldramina Torres
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By:
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Paul Griggs
About this listen
¿Te sientes desesperado con las dietas yo-yo, sintiendo hambre sin resultados a largo plazo? Si es así, este libro te empoderará para alcanzar tus metas.
Con la edad, puede resultar abrumador mantenerse al tanto de la salud y el bienestar, y a veces puede parecer que nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda para lidiar con los problemas después de la menopausia.
Este libro le mostrará cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y no recuperarlo, mejorar el rendimiento mental, restablecer su metabolismo y aumentar su energía mientras disfruta de un estilo de vida saludable. Mejor aún, sentirá que tiene el control total personalizándolo para que se adapte a sus objetivos.
En la sociedad moderna, nos bombardean constantemente con consejos sobre cómo perder peso rápidamente.
Lo sé porque muchas mujeres me han dicho que han caído en muchas de esas tácticas de marketing para bajar de peso que no funcionan.
Espero sinceramente que este libro te guíe hacia cambios reales en tu estilo de vida que realmente te ayuden a perder peso a largo plazo, sintiéndote saludable, feliz y con energía.
En su interior descubrirás:
- Casos de éxito reales sobre el ayuno intermitente de mujeres que obtienen resultados reales
- Cómo evitar las dietas yo-yo y perder peso sin contar calorías
- La ciencia del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
- Equilibrio hormonal, antienvejecimiento y muchos otros beneficios para la salud y el rendimiento del ayuno intermitente
- Cambios en el estilo de vida que complementan el ayuno intermitente
- Cómo aumentar tu energía, equilibrar tus hormonas, mejorar el rendimiento mental y vivir una vida larga, feliz y saludable
- ¿A qué esperas? Si desea secretos para perder peso y mantenerlo mientras aumenta su energía, salud y longevidad, haga clic en "Agregar al carrito" para pedir su copia hoy.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 Paul Griggs (P)2025 Paul GriggsWhat listeners say about Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50 Años
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- GC Waves
- 04-25-25
Un regalo que ayudó a mi amiga
Le regalé este audiolibro a una amiga cercana que se sentía frustrada con las dietas yo-yo y no lograba encontrar algo que realmente funcionara a largo plazo. Me dijo que esto era justo lo que necesitaba. La guía sobre el ayuno intermitente es clara, práctica y empoderadora, especialmente para mujeres que están atravesando cambios de salud después de la menopausia. Le encantaron los casos de éxito reales, la base científica de todo, y cómo no se trata de pasar hambre, sino de hacer cambios sostenibles y saludables. Ahora se siente con más energía, con más control y con más esperanza de la que había sentido en mucho tiempo.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Christina Kiser
- 03-14-25
Hace poco terminé
Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50" y ha sido una experiencia revolucionaria. Al principio era un poco escéptica, pero el libro lo explicaba todo con mucha claridad y me facilitó el comienzo. Los consejos y las pautas eran sencillos y estaban diseñados específicamente para mujeres de mi edad. He notado más energía e incluso he bajado algunos kilos. Las historias personales que incluye son muy cercanas y alentadoras. Si tienes más de 50 años y quieres probar el ayuno intermitente, este libro es imprescindible. Es práctico, motivador y realmente efectivo. ¡Lo recomiendo encarecidamente!"
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Joyce B
- 03-31-25
Recomiendo este audiolibro
Mi experiencia con este audiolibro fue muy buena. Tengo 51 años y después de la menopausia, subir de peso fue muy fácil, pero bajarlo era muy difícil. Estaba cansada y no me sentía bien con mi cuerpo. También habla sobre cómo el ayuno ayuda a envejecer mejor y vivir más tiempo con salud. Me dio motivación y esperanza. Me gustó que está pensado especialmente para mujeres de mi edad.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Martha M Murray
- 03-27-25
Ayuno Intermitente para la Pérdida de Peso y la Sa
Este libro anima a las mujeres mayores de 50 años a usar el ayuno intermitente para perder peso y mantenerlo para siempre. La mayoría de las mujeres han probado todo tipo de dietas y ejercicios para bajar de peso, pero con mucha decepción. La clave para perder peso suele ser pasada por alto o malinterpretada por quienes hacen dieta. Las ideas que comparte sobre el ayuno intermitente son ideales, ya que no se trata de hacer dieta, sino de aprender cuándo y qué comer.
Lo que más me impresionó de este libro fueron los numerosos beneficios para la salud que el ayuno intermitente ofrece a las mujeres mayores de 50 años. Las historias de triunfo en la pérdida de peso, la mejora de la salud y la comprensión del plan de ayuno que mejor se adapta a cada persona son reveladoras. Usaré este libro con más frecuencia para comenzar mi propia rutina de ayuno. Lo recomiendo ampliamente
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- KSkully
- 04-24-25
Por fin, algo que funciona
Tengo poco más de 50 años y me costaba encontrar algo que se adaptara a mi cuerpo. Este libro me ofreció una forma clara y práctica de empezar el ayuno intermitente sin sentirme agobiada. Es fácil de seguir y agradezco que se centre en la salud, no solo en el peso. He notado más energía y por fin veo que la báscula vuelve a subir, sin sentir que estoy a dieta constantemente. Sin duda, lo recomiendo si buscas una forma sencilla de reiniciarte.
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Overall5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- AmySP
- 04-01-25
Una excelente opción
Este libro es una excelente opción para cualquier mujer que quiera aprender más sobre el ayuno intermitente a medida que envejece. Me gustó cómo el libro explicó todo de manera clara y facilitó el comienzo del ayuno. Los consejos son sencillos y útiles, especialmente adaptados a los cambios hormonales que ocurren a mi edad. Aprecié las historias personales a lo largo del libro, ya que fueron motivadoras y fáciles de identificar.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Valerie Westra
- 04-25-25
Redescubrir la Vitalidad en los Años Dorados
Como mujer que recientemente cumplió 50, encontré esta guía simplemente transformadora. Navegar el terreno posmenopáusico puede ser desafiante, con la constante avalancha de dietas ineficaces. Este libro se siente como tener una conversación genuina con una amiga que realmente entiende el complejo baile de hormonas y energía que nuestros cuerpos realizan en esta etapa de la vida. Es refrescante descubrir ideas prácticas que respetan las necesidades únicas de mi cuerpo en lugar de imponer otra dieta insostenible.
Las historias de éxito personal esparcidas a lo largo del libro fueron como escuchar a viejas amigas que finalmente han encontrado la solución. Cada relato me aseguró que es posible no solo perder peso, sino abrazar un enfoque holístico que mejora la claridad mental y los niveles de energía. La combinación de respaldo científico y consejos prácticos me permitió ver el ayuno intermitente no como una restricción, sino como una herramienta personalizada para recuperar mi salud y vitalidad. Este no es solo otro libro en mi estante—es una guía preciada para vivir plena y saludablemente en estos años vibrantes.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Donna R
- 03-18-25
Importante para la Salud y Vitalidad de la Mujer
Este audiolibro ofrece un enfoque claro sobre la pérdida de peso, el antienvejecimiento y la longevidad para mujeres que atraviesan los cambios de la menopausia y el envejecimiento. Escrito y narrado con compasión y experiencia, este audiolibro nos brinda un método comprobado para lograr una pérdida de peso sostenible, mayor energía y claridad mental. Con información práctica, quienes lo escuchan comprenden cómo romper el ciclo de las dietas yo-yo y lograr resultados a largo plazo sin contar calorías.
Recomiendo ampliamente este audiolibro.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Judy Best
- 04-29-25
Pasos sencillos para la salud después de los 50
A los 67 años, siempre he creído que Dios nos provee de las herramientas necesarias para cuidar nuestro cuerpo de forma natural. Siempre he sido cautelosa con los medicamentos, y he preferido explorar enfoques holísticos para la salud. Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50 Años de Paul Griggs resonó profundamente conmigo.
Este audiolibro ofrece una guía clara y compasiva sobre el ayuno intermitente, diseñada específicamente para mujeres en esta etapa de la vida. Griggs combina conocimientos científicos con consejos prácticos, haciendo que el concepto sea accesible y motivador. Agradecí especialmente cómo el libro enfatiza la importancia de escuchar el propio cuerpo y hacer cambios graduales y sostenibles.
La narración de Baldramina Torres es reconfortante y atractiva, lo que mejora aún más la experiencia. Después de incorporar los principios de este libro, he notado un aumento en mi energía y una renovada sensación de bienestar.
Para cualquier persona que busque un camino natural hacia la salud y la vitalidad en sus años dorados, este audiolibro es una verdadera bendición.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- gwk
- 03-19-25
¡Estoy asombrada y absolutamente necesito hacer e
Estoy asombrada por la información presentada en «El ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años: Maestría». Este audiolibro ofrece historias de éxito reales y una exploración exhaustiva del ayuno intermitente, respaldada por recursos sólidos. Está específicamente diseñado para mujeres de mi edad que luchan contra el peso y otros problemas relacionados. El libro proporciona orientación práctica para evitar las dietas yo-yo, perder peso sin contar calorías y, lo que es más importante, mantener la pérdida de peso. La ciencia en la que se basa el ayuno intermitente y sus beneficios para el equilibrio hormonal y el antienvejecimiento se explica con claridad y me ha convencido de que es esencial para mejorar la salud. Me impresiona especialmente cómo el ayuno intermitente puede restablecer el metabolismo y mejorar la energía, el rendimiento mental y el bienestar general. ¿Por qué no querría yo estos beneficios? El audiolibro estaba bien narrado y era atractivo, y mi interés ha despertado tanto que voy a comprar el libro de bolsillo para consultarlo más fácilmente. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier mujer de más de 50 años que quiera mejorar su salud y vivir la vida al máximo.
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