
Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50 Años
Un Método Probado para la Pérdida de Peso Después de la Menopausia, el Antienvejecimiento y la Longevidad
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Narrated by:
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Baldramina Torres
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By:
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Paul Griggs
About this listen
¿Te sientes desesperado con las dietas yo-yo, sintiendo hambre sin resultados a largo plazo? Si es así, este libro te empoderará para alcanzar tus metas.
Con la edad, puede resultar abrumador mantenerse al tanto de la salud y el bienestar, y a veces puede parecer que nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda para lidiar con los problemas después de la menopausia.
Este libro le mostrará cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y no recuperarlo, mejorar el rendimiento mental, restablecer su metabolismo y aumentar su energía mientras disfruta de un estilo de vida saludable. Mejor aún, sentirá que tiene el control total personalizándolo para que se adapte a sus objetivos.
En la sociedad moderna, nos bombardean constantemente con consejos sobre cómo perder peso rápidamente.
Lo sé porque muchas mujeres me han dicho que han caído en muchas de esas tácticas de marketing para bajar de peso que no funcionan.
Espero sinceramente que este libro te guíe hacia cambios reales en tu estilo de vida que realmente te ayuden a perder peso a largo plazo, sintiéndote saludable, feliz y con energía.
En su interior descubrirás:
- Casos de éxito reales sobre el ayuno intermitente de mujeres que obtienen resultados reales
- Cómo evitar las dietas yo-yo y perder peso sin contar calorías
- La ciencia del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
- Equilibrio hormonal, antienvejecimiento y muchos otros beneficios para la salud y el rendimiento del ayuno intermitente
- Cambios en el estilo de vida que complementan el ayuno intermitente
- Cómo aumentar tu energía, equilibrar tus hormonas, mejorar el rendimiento mental y vivir una vida larga, feliz y saludable
- ¿A qué esperas? Si desea secretos para perder peso y mantenerlo mientras aumenta su energía, salud y longevidad, haga clic en "Agregar al carrito" para pedir su copia hoy.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 Paul Griggs (P)2025 Paul GriggsListener received this title free
El autor ofrece opciones para que puedas encontrar la rutina que mejor se adapte a ti. Lo que más me llama la atención es que Griggs también analiza los beneficios antienvejecimiento, la mejora de la concentración y el equilibrio hormonal.
Paul Griggs ofrece consejos para comenzar el ayuno gradualmente, evitar errores comunes y mantener la constancia sin sentirte privada. Si tienes curiosidad sobre el ayuno intermitente pero no sabes por dónde empezar, este libro está lleno de consejos prácticos.
Lo que realmente aprecié de este libro es que fue escrito pensando en las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas. Nuestros cuerpos son diferentes. Si eres como yo y has probado todas las dietas que existen y no han funcionado, vale la pena leer este libro.
Escrito pensando en las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas.
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Un regalo que ayudó a mi amiga
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¡Finalmente algo que tiene sentido para mí!
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Hace poco terminé
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Recomiendo este audiolibro
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Lo que más me impresionó de este libro fueron los numerosos beneficios para la salud que el ayuno intermitente ofrece a las mujeres mayores de 50 años. Las historias de triunfo en la pérdida de peso, la mejora de la salud y la comprensión del plan de ayuno que mejor se adapta a cada persona son reveladoras. Usaré este libro con más frecuencia para comenzar mi propia rutina de ayuno. Lo recomiendo ampliamente
Ayuno Intermitente para la Pérdida de Peso y la Sa
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Por fin, algo que funciona
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Una excelente opción
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Las historias de éxito personal esparcidas a lo largo del libro fueron como escuchar a viejas amigas que finalmente han encontrado la solución. Cada relato me aseguró que es posible no solo perder peso, sino abrazar un enfoque holístico que mejora la claridad mental y los niveles de energía. La combinación de respaldo científico y consejos prácticos me permitió ver el ayuno intermitente no como una restricción, sino como una herramienta personalizada para recuperar mi salud y vitalidad. Este no es solo otro libro en mi estante—es una guía preciada para vivir plena y saludablemente en estos años vibrantes.
Redescubrir la Vitalidad en los Años Dorados
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Recomiendo ampliamente este audiolibro.
Importante para la Salud y Vitalidad de la Mujer
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