Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'accueillir Steve, un passionné de trail qui a récemment terminé son premier ultra de 100 km au Tarn Valley Trail.

Une expérience riche en enseignements et en émotions !

Voici les 5 clés que vous découvrirez dans cet épisode :

1. L'importance de la préparation mentale et physique : Steve partage comment il a structuré ses 16 semaines d'entraînement pour être prêt le jour J.

2. La gestion de l'alimentation et de l'hydratation : Des conseils pratiques sur comment tester et adapter son alimentation pour les longues distances.

3. L'impact des conditions météorologiques : Comment la chaleur a influencé la course de Steve et les ajustements qu'il a dû faire.

4. La stratégie de course : Découvrez comment Steve a planifié ses ravitaillements et géré son rythme tout au long de la course.

5. Les leçons tirées de l'expérience : Steve nous parle des erreurs qu'il ne referait pas et des succès qu'il souhaite reproduire.

   
   

Fun fact de l'épisode : Saviez-vous que Steve a découvert notre podcast en écoutant des épisodes sur son tracteur tondeuse ? Comme quoi, on peut trouver l'inspiration partout !

Pour conclure, cet épisode est une véritable mine d'or pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans l'ultra trail ou simplement améliorer leur pratique. Nous espérons que vous y trouverez autant de plaisir et d'inspiration que nous en avons eu à le réaliser.

N'oubliez pas de nous laisser vos commentaires et de partager cet épisode avec vos amis coureurs. Et si vous avez des questions ou des sujets que vous aimeriez que nous abordions, faites-le nous savoir !

À très bientôt pour de nouvelles aventures et d'ici là, continuez à courir vers vos rêves !

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