Fagrådet: Kan du egentlig forebygge løpeskader?
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Fagrådet: Kan du egentlig forebygge løpeskader?
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
40–50 % av alle løpere blir skadet hvert år. Hva gjør vi egentlig galt – og er det mulig å forebygge?
I denne episoden får du både det faglige rammeverket og de praktiske rådene fra to ulike perspektiv:
– Arne Olav Wagenius, vår gode husfysioterapaut, forklarer hvorfor skadeforebygging handler om langt mer enn treningsmengde – og hva du faktisk bør gjøre med søvn, belastningstyring og ernæring.
– Sondre Nordstad Moen, en av Norges aller fremste langdistanseløpere, deler sine beste strategier for å holde seg skadefri gjennom år med høyt treningsvolum.
Temaer i episoden:
– De vanligste treningsfeilene løpere gjør
– Hvordan livsstress og dårlig søvn øker skaderisiko
– Hvorfor ernæring er en undervurdert skadeårsak
– Hva Sondre alltid har på plass i sin egen treningshverdag
Dette er første episode i en ny serie om skadeforebygging i Løperådet – laget for deg som vil løpe mer og bedre, uten å bli satt ut av skade.
Rabattkoder:
– Kristinaløpet 21. juni: lop2025
– Bodø Run Festival 23. august: loperadet
– Fuel Of Norway: løperådet
🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.