Episodio 59. ¿Cómo estamos gestionando nosotras, hoy, nuestra perimenopausia? Podcast By cover art

Episodio 59. ¿Cómo estamos gestionando nosotras, hoy, nuestra perimenopausia?

Episodio 59. ¿Cómo estamos gestionando nosotras, hoy, nuestra perimenopausia?

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 Las host de este podcast, somos mujeres en mediana edad que estamos atravesando la perimenopausia, y también tenemos síntomas.
En este episodio les contamos que síntomas estamos teniendo y como estamos haciendo para gesionarlos mejor.
La importancia de la alimentación, la higiene de sueño, mover el cuerpo, tener estrategias del estrés y la suplementacipon nos han hecho toda la diferencia para surfear de mejor manera esta etapa.


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