Weggefährten - Aus der Angst zurück ins Leben 🌿 Podcast By Nadine Pittlik cover art

Weggefährten - Aus der Angst zurück ins Leben 🌿

Weggefährten - Aus der Angst zurück ins Leben 🌿

By: Nadine Pittlik
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 „Ich versuch doch schon alles, aber die Angst & Panik wird einfach nicht besser.“ Achtsamkeitsapps, Yoga, Atemübungen... Die meisten sitzen ihre Angstzustände und Panikattacken entweder aus, bis es von alleine besser wird – oder schießen mit Kanonen auf Spatzen. Ohne Plan, ohne Wirkung. Während der nachhaltige Durchbruch eigentlich bedeuten: 👉 einen klaren Kopf in entscheidenden Momenten, ohne Angst vor Kontrollverlust und Rückschlägen 👉 den Alltag im Griff & die kleinen Momente voll Genuss, Geschmack, Lachen und echter Freude erleben - statt von innerer Unruhe ferngesteuert, auch mit Verantwortung, Termindruck und To-dos 👉 die grenzgeniale Fähigkeit, deine Gefühle und Stress zu verdauen, ohne Angst, dass dein Körper wieder streikt Was du brauchst, ist keine weitere Methode - sondern ein alltagstauglicher Schritteplan, der dich wirklich voranbringt. Wenn es für dich mehr Klarheit und Hand und Fuß sein darf, damit du deinen Alltag verlässlich meistern und Erlebnisse wirklich genießen kannst, ohne Angst, dass dein Körper dir einen Strich durch die Rechnung macht, dann bist du hier unter Weggefährten richtig. Gerade dann, wenn dir vor lauter Ratschlägen ganz schwindlig ist und du keine Zeit hast, weitere drölfzigtausend Entspannungsmethoden zu tesen. Nach über 200 Mentoring-Sessions mit meinen Weggefährt:innen - die alle dachten, sie seinen zu feinfühlig, zu instabil und nicht gemacht für das selbstbestimmte, lebendige, erfolgreiche Leben, von dem sie träumten - und meiner eigenen durchlebten Angst und Panik, weiß ich, wie das echte Fundament für einen wirklich nachhaltigen Durchbruch gestaltet wird. Ganz ohne "mach halt einfach"-Druck und dafür Hand in Hand mit dem eigenen Körper und deinen ureigenen starken Fähigkeiten und Wesenszügen. Schön, dass du hergefunden hast, Weggefährtin, Weggefährte 🧡Nadine Pittlik
Episodes
  • Du genießt den ganzen Tag ohne Panik?

    Du genießt den ganzen Tag ohne Panik?
    Jul 10 2025
    DU VERGISST DEINE NOTFALLTASCHE UND GENIESST DEINEN GANZEN TAG OHNE PANIK? SO MACHST DU UNBESCHWERTE SPONTANE ERLEBNISSE PLANBAR ZU DEINEM NEUEN NORMAL - OHNE DIR ZU VIEL ZUZUMUTEN “Ich will ja gar nichts Weltbewegendes. Nur normal leben!” ⋅ ❌ Warum du selbst Kleinigkeiten in deinem Alltag nicht einfach unbeschwert, entspannt genießen kannst ⋅ Was wirklich dahintersteckt, wenn die besten Ansätze, Therapiefortschritte und Erfolge immer wieder verpuffen - obwohl du echt dein Bestes gibst ⋅ An welchen 3+1 Meilensteinen du dich ab heute orientieren darfst, damit du den Kinobesuch 🍿, die Fahrt zur Arbeit 🚗, das Essen im Restaurant 🍝🥙 und den nächsten Ausflug 🎒🗺️ nicht nur unbeschwert meistern sondern sogar genießen kannst - Ohne dass dein Kopf nach Sicherheitspunkten, Notausgängen + Ausreden suchen oder dich jemand begleiten muss. Auch dann, wenn du dich immer wieder wie ein hoffnungsloser Fall fühlst 🤲 👉 Auch spannend: 1 – 🧠 Was dein Gehirn damit zu tun hat, wenn du versehentlich an deiner Angst festhältst 2 – 🧠 Wie du dir das zu Nutze machen kannst, um es für dich und deinen Weg arbeiten zu lassen! ↗️ DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN… ...du, trotz zahlreicher Versuche, immernoch mit Herzrasen im Hausflur überprüfst, ob deine Notfallutensilien eingepackt sind - falls die Panik kommt …du dich auch bei Kleinigkeiten ewig überwinden musst und dann doch wieder vor Anspannung mit Durchfall auf dem Klo landest ...du am Vorabend stundenlang wach im Bett liegst, überlegst, doch lieber abzusagen und dich fragst, ob das für immer so bleibt UND: 👉 du gar keinen Bock mehr hast, dich weiter mit deiner Angst zu beschäftigen und dir einfach mal eine Pause von all dem Herumgedoktere wünschst! Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Anhören 🌹
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    55 mins
  • Wie du deinen Alltag trotz Panik wieder verlässlich meisterst

    Wie du deinen Alltag trotz Panik wieder verlässlich meisterst
    Jul 10 2025
    Wann wird das Normal endlich wieder normal? Warum fühlen sich die banalsten Alltagsdinge wie ein Kampf an? Wird mich die Angst für immer so gefangen halten? Welcher entscheidende Knackpunkt dahintersteckt, wenn Angstrückschläge dich schon in Alltagssituationen einschränken 🚫 obwohl du vorher so belastbar warst und dich so oft überwindest, um ein Stück Normalität zurückzugewinnen 🏹 Was es wirklich braucht, damit du nachhaltig deine alltäglichen Verpflichtungen meistern und schöne Erlebnisse wieder genießen 💃 kannst – Sogar dann, wenn die Angst sich wieder bei dir meldet 🌬️🌳 Auch spannend: 🧠 Was Komisches in dir passiert, wenn es besser wird und du erste Fortschritte erlebst 😵‍💫 Und: Warum immer wieder aussetzen oft nicht ans Ziel führt
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    1 hr and 14 mins
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