Brain Power: Fitness mentale Audiobook By Paul L. Green cover art

Brain Power: Fitness mentale

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Brain Power: Fitness mentale

By: Paul L. Green
Narrated by: Fabio Farnè
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $2.57

Buy for $2.57

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

Per fitness intendo in questa serie di cinque tecniche l'attività fisica sperimentata a livello mentale. Il beneficio che ti portano queste tecniche di fitness mentale è molteplice:
  • Ti aiutano ad allenare la mente, migliorando la tua confidence con la tua capacità di visualizzazione e concentrazione mentale,
  • Di conseguenza, sono un ottimo allenamento per i "muscoli" cerebrali,
  • Ti fanno entrare in profondità nel tuo corpo, irrobustendo le connessioni neuromuscolari e migliorando la performance fisica,
  • Ti aiutano a superare i limiti che incontri nell'attività fisica e ad avanzare nelle tue prestazioni: facendoti vivere mentalmente le situazioni fisiche, migliorano la tua capacità di resistenza,
  • Favoriscono l'aumento di confidence, fiducia, sicurezza in te, volontà e motivazione nella pratica sportiva,
  • Sono un ottimo sostituto all'attività fisica nei giorni in cui sei a riposo o nei periodi in cui non ti è possibile praticarla (per un infortunio, per esempio).

Le cinque tecniche sono pensate come un modulo completo di allenamento e sono le seguenti:
  • Tecniche 1-2: incrocio dei lobi delle orecchie e respirazione addominale. Sono di integrazione emisferica - favoriscono cioè l'integrazione tra emisfero destro ed emisfero sinistro del cervello - e sono fondamentali per eseguire al meglio le tecniche successive,
  • Tecnica 3: riscaldamento. Non fisico, ma mentale. Allena l'intero sistema percettivo e sensoriale ed è un ottimo esercizio da eseguire sia singolarmente sia appunto come riscaldamento per l'intero modulo,
  • Tecnica 4: allungamento. Eseguirai mentalmente due tecniche di stretching sperimentandone gli effetti fisici. Potrai applicare lo stesso metodo a tutti gli esercizi che conosci,
  • Tecnica 5: esecuzione mentale del tuo sport. Utilizza come esempi il running e il tennis. Con gli strumenti che ti fornisce potrai applicarla allo sport o agli sport che pratichi.
©2016 Area51 Publishing (P)2016 Area51 Publishing
Exercise & Fitness Meditation Memory Improvement
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Brain Power: Fitness mentale

Average customer ratings
Overall
  • 3 out of 5 stars
  • 5 Stars
    0
  • 4 Stars
    0
  • 3 Stars
    1
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Performance
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    1
  • 4 Stars
    0
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Story
  • 0 out of 5 stars
  • 5 Stars
    0
  • 4 Stars
    0
  • 3 Stars
    0
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.