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  • Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]

  • Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar
  • By: Robert Smith
  • Narrated by: Pacho
  • Length: 1 hr and 42 mins
  • 3.2 out of 5 stars (115 ratings)

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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]

By: Robert Smith
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Publisher's summary

¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos?

¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la rumiación mental y vivir una vida más tranquila y centrada?

Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar" es el libro que necesitas.

Este libro está diseñado para brindarte:

  • Una comprensión profunda de qué es el pensamiento excesivo y cómo afecta tu vida.
  • Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar tus propios patrones de pensamiento.
  • Estrategias de mindfulness para ayudarte a estar más presente y menos atrapado en tus pensamientos.
  • Técnicas cognitivas y conductuales para manejar y reducir el pensamiento excesivo.
  • Consejos para construir relaciones saludables, superar obstáculos al cambio y mantener los cambios que has logrado.
  • Y mucho más...

No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.

No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.

Haz clic en "Comprar ahora" y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y centrada hoy mismo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Robert Smith (P)2023 Robert Smith
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Muchas estrategias

Siempre ayuda buscar ayuda, ideas y saber que no eres a la única persona que le pasa, que puedes mejorar tu salud mental y física

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Well Detailed!!!

Escuché este audiolibro y ha sido muy útil para controlar mis pensamientos y reducir mi ansiedad.

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así debe ser

El audiolibro es una mezcla perfecta de investigación, consejos prácticos y experiencias personales. Me ha ayudado a entender mejor mi mente.

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Quality...!!

Este audiolibro ha cambiado mi enfoque hacia la vida. Me ha proporcionado las herramientas para manejar mis pensamientos.

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Maravilla de libro

El capítulo sobre manejo de la resistencia al cambio me ha ayudado a superar muchos obstáculos personales. Este audiolibro es un tesoro de sabiduría y consejos prácticos.

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Me encanta

La conclusión del libro es inspiradora y me ha dado un sentido de propósito. Vivir una vida plena y presente ya no parece un sueño lejano.

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Refuerzo mental!

Los cuestionarios de autoevaluación son herramientas fantásticas para el autoconocimiento y el crecimiento personal. .

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Unique!!!

Las técnicas en este audiolibro han transformado mi vida. Me siento más en control de mis pensamientos y menos ansioso.

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Recommended!!

Este audiolibro ha cambiado mi vida. Me ha ayudado a controlar mis pensamientos y a vivir más en el presente.

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La Excelencia pura

Este audiolibro ha sido un punto de inflexión en mi salud mental. Las estrategias de comportamiento para controlar el pensamiento excesivo son particularmente efectivas.

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