
DBT per adulti con BPD
Migliorare la regolazione emotiva e le relazioni interpersonali: Una guida di auto-aiuto per la scoperta e la guarigione dal disturbo borderline di personalità
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Narrated by:
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Antonella Russo
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By:
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Callie Parker
About this listen
Come padroneggiare la regolazione emotiva e migliorare le relazioni senza continui turbamenti, anche se i metodi tradizionali hanno fallito.
In questo libro scoprirete
-Tecniche DBT collaudate per migliorare la regolazione emotiva e ridurre l'impulsività
Esercizi pratici per migliorare le vostre abilità interpersonali e favorire relazioni più sane
-Guida passo dopo passo all'applicazione delle abilità DBT alle sfide di tutti i giorni
-Strategie per coltivare l'autocompassione e l'autoaccettazionestrumenti per identificare e gestire i fattori scatenanti che portano al disagio emotivo
-Metodi per costruire un forte sistema di supporto e comunicare efficacemente con le persone care
-Tecniche per sviluppare la mindfulness e rimanere presenti nel momento
-Modi per affrontare lo stress e prevenire la sopraffazione emotiva
-L'importanza di stabilire dei limiti e di mantenerli con fiducia.
-Approfondimenti sul ruolo della cura di sé nella gestione dei sintomi del BPD
-Suggerimenti per integrare le abilità DBT nella vostra routine quotidiana per un successo a lungo termine
-Tecniche DBT avanzate per coloro che hanno acquisito la padronanza delle basi
-Esempi di vita reale e casi di studio per illustrare l'efficacia della DBT
-Una guida completa per mantenere i progressi e prevenire le ricadute
-Affermazioni ed esercizi incoraggianti per aumentare la motivazione e la capacità di recupero.
-E molto altro ancora!
Se siete pronti a riprendere il controllo delle vostre emozioni, a costruire relazioni più forti e a creare una vita che valga veramente la pena di essere vissuta, questo libro fa per voi. È il momento di intraprendere un viaggio alla scoperta di sé, di guarigione e di trasformazione.
Non lasciate più che il BPD controlli la vostra vita. Prendete oggi stesso la vostra copia di “DBT per adulti con BPD” e iniziate il vostro viaggio verso un futuro più luminoso.
Please note: This audiobook is in Italian.
©2024 Callie Parker (P)2025 Callie ParkerListener received this title free
Questo audiolibro offre un approccio ben strutturato e pratico all'uso delle tecniche DBT per la regolazione emotiva e il miglioramento delle relazioni. Copre un'ampia gamma di strumenti—dalla mindfulness e strategie di comunicazione fino a tecniche avanzate per il successo a lungo termine. Le istruzioni passo dopo passo e gli esempi di vita reale rendono il contenuto accessibile e incoraggiante. Una risorsa preziosa per chiunque desideri comprendere e gestire meglio le sfide emotive.
Clear, Practical, and Supportive Guide
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