Die digitale Notfall-Apotheke Audiobook By Patrick Lynen cover art

Die digitale Notfall-Apotheke

Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

 Preview
LIMITED TIME OFFER

3 months free
Try for $0.00
Offer ends July 31, 2025 at 11:59PM PT.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 3 months. Cancel anytime.

Die digitale Notfall-Apotheke

By: Patrick Lynen
Narrated by: Patrick Lynen
Try for $0.00

$0.00/mo. after 3 months. Offer ends July 31, 2025 at 11:59PM PT. Cancel anytime.

Buy for $10.31

Buy for $10.31

Confirm purchase
Pay using card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use, License, and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

 Soforthilfe gegen Ärger und Stress! Raus aus den Grübelzwängen, rein in die Entspannung: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich unsere Psyche am einfachsten über das Ohr erreichen. Denn das Hören ist laut Wissenschaft unserer dominantester Sinneskanal.

Und so eignen sich die sanft gesprochenen Botschaften in diesem Hörbuch ganz besonders gut, um abzuschalten oder neue Kraft zu tanken. In Verbindung mit speziell komponierten Klangwelten haben sich die Übungen als extrem wirkungsvolle Entspannungshilfen bewährt, wenn zum Beispiel das abendliche Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt.

Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über.

Inhalt:
  • 1. Soforthilfe für mehr Innere Balance,
  • 2. Runterkommen und Loslassen bei Ärger und Stress,
  • 3. Tiefenentspannung am Meer,
  • 4. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen,
  • 5. Bewusst und achtsam nach innen gehen,
  • 6. Bewährte Anti-Stress-Meditation.
Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, RTL, VOX, ZDF) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".©2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH Personal Development
No reviews yet