Sample
  • Цифровой детокс [Digital Detox]

  • Как гаджеты забирают вашу жизнь [How Gadgets Are Taking over Your Life]
  • By: Nick Baylor
  • Narrated by: Vadim Pugachev
  • Length: 2 hrs and 2 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.
Цифровой детокс [Digital Detox]  By  cover art

Цифровой детокс [Digital Detox]

By: Nick Baylor
Narrated by: Vadim Pugachev
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $1.74

Buy for $1.74

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
activate_primeday_promo_in_buybox_DT

Publisher's summary

Отправьтесь в трансформационное путешествие по восстановлению своей жизни от цифрового хаоса с книгой "Цифровой детокс: как гаджеты забирают вашу жизнь". Вы узнаете скрытые способы, которыми современные гаджеты незаметно крадут наши драгоценные минуты, и научитесь эффективным стратегиям того, как вернуть себе контроль над своей жизнью.

В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? "Цифровой Детокс" исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса.

Прослушав эту книгу, вы:

- Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.

- Оцените ваши цифровые привычки.

- Освоите искусство осознанности.

- Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.

- Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.

Готовы ли вы выбраться из цифровой ловушки и начать жить более целенаправленно и насыщенно? "Цифровой Детокс"—ваш ключ к поиску равновесия, восстановлению фокуса и воссоединению с радостями оффлайн-мира. Не позволяйте гаджетам украсть еще один момент—начните свой путь к цифровой свободе сегодня!

Please note: This audiobook is in Russian.

©2023 AB Publishing (P)2023 AB Publishing

What listeners say about Цифровой детокс [Digital Detox]

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.