En Calma Audiobook By Frank Geoffreys cover art

En Calma

Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez

 Virtual Voice Sample
Try for $0.00
Access a growing selection of included Audible Originals, audiobooks, and podcasts.
You will get an email reminder before your trial ends.
Audible Plus auto-renews for $7.95/mo after 30 days. Upgrade or cancel anytime.

En Calma

By: Frank Geoffreys
Narrated by: Virtual Voice
Try for $0.00

$7.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $8.97

Buy for $8.97

Confirm purchase
Pay using card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel
Background images

This title uses virtual voice narration

Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.

About this listen

 ¿Estás cansado de sentirte paralizado en situaciones sociales?

"En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para navegar el mundo social con mayor confianza y autenticidad.

Basado en las últimas investigaciones y técnicas probadas, este libro ofrece un conjunto completo de herramientas para manejar y superar la ansiedad social. Podrás descubrir:

- Las causas fundamentales de la ansiedad social y la timidez
- Estrategias prácticas para manejar los síntomas físicos y los pensamientos ansiosos
- Técnicas para construir gradualmente la confianza social
- Consejos para mejorar las habilidades de comunicación y nutrir las relaciones
- Estrategias a largo plazo para mantener el progreso

Ya sea que estés lidiando con timidez leve o ansiedad social severa, este libro te proporciona pasos accionables para ayudarte a construir una vida social más satisfactoria. Aprende a desafiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar autocompasión y cultivar resiliencia frente a los desafíos sociales.

Da el primer paso hacia la tranquilidad social hoy. Tu viaje hacia un yo más confiado y conectado comienza aquí.
 Personal Development Personal Success Self-Esteem
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup
All stars
Most relevant
This book called to me. I have recently started learning Spanish, and I've always loved learning methods to keep myself calm and happy. My social anxiety makes me far less interested in going out once I know there may be a large group or crowd involved, and I have bene starting to miss out on a lot of fun things with my friends. This book does a great job of explaining things and giving advice in a way that feels informational but supportive, as opposed to a lecture or how to "fix yourself."

Great for improving my Spanish

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Este audiolibro fue justo lo que necesitaba para manejar mi ansiedad social y timidez. Los consejos son prácticos y fáciles de seguir, y sentí que me hablaba directamente con soluciones que puedo aplicar a mi vida diaria. Me ayudó a ganar confianza en situaciones sociales y me dio herramientas útiles para vivir de manera más plena y tranquila. Si estás buscando una manera de superar la timidez y encontrar más calma en tu vida, lo recomiendo mucho.

Una Guía Clara para Superar la Ansiedad

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Este audiolibro es como una charla con un amigo que te entiende perfectamente. Si luchas con la ansiedad social o la timidez, sentirás que las estrategias aquí presentadas son realmente útiles y aplicables a la vida diaria. Me gustó mucho el enfoque relajado y positivo, que te deja sintiendo que es posible vivir una vida plena sin sentirte abrumado. Es perfecto para escuchar en momentos tranquilos y realmente te deja con herramientas prácticas para mejorar tu bienestar. ¡Totalmente recomendable!

UNA GUÍA TRANQUILA Y MOTIVADORA PARA LA PAZ INTERI

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
En Calma: Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez es una guía esencial para quienes desean superar la ansiedad social y la timidez, logrando una mayor confianza y autenticidad en situaciones sociales. Basado en investigaciones recientes y técnicas probadas, este libro ofrece herramientas prácticas para manejar síntomas físicos, pensamientos ansiosos y mejorar habilidades de comunicación. Además, te ayudará a construir una confianza social sólida y desarrollar autocompasión y resiliencia. Ya sea para superar una timidez leve o ansiedad intensa, este libro te guiará hacia una vida social más plena y satisfactoria.

Muy bien!

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Este es un audiolibro increíblemente útil y motivador. Ofrece estrategias claras y efectivas para superar la ansiedad social y la timidez, ayudándote a vivir una vida plena y abundante. La forma en que Geoffreys explica los conceptos hace que sea fácil de entender y aplicar en la vida diaria. Después de escuchar este audiolibro, me siento más confiado y en control de mis emociones. Definitivamente lo recomiendo a cualquiera que quiera liberarse de la ansiedad y alcanzar su máximo potencial.

Una Guía Transformadora para Superar la Ansiedad

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Este audiolibro ofrece herramientas prácticas y reales para superar la ansiedad social y la timidez, con un enfoque que realmente se siente accesible. Como padre de familia, me encantó el capítulo sobre cómo desarrollar confianza en situaciones sociales cotidianas, algo que aplico en reuniones o eventos familiares. El enfoque en pequeños pasos para mejorar la interacción social me pareció efectivo y fácil de seguir. El mensaje principal gira en torno a vivir plenamente sin que la ansiedad te controle, algo que resuena especialmente para quienes buscan un cambio significativo en sus relaciones. Recomiendo este audiolibro a quienes quieran mejorar sus habilidades sociales o sentirse más cómodos en cualquier entorno social. ¡Un excelente recurso para una vida más tranquila!

Supera la Ansiedad y Vive en Calma

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
En Calma ofrece un enfoque práctico y compasivo para enfrentar la ansiedad social y la timidez. Las estrategias compartidas son claras y accesibles, lo que facilita su comprensión e implementación en la vida cotidiana. La narración es clara y atractiva, ayudando a mantener la atención a lo largo del audiolibro. Es una guía útil para quienes buscan ganar confianza y liberarse de las limitaciones de la ansiedad social. Un recurso sólido para el crecimiento personal y la construcción de la autoestima.

Una Guía de Apoyo para Superar la Ansiedad Social

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Siempre he estado ansioso en las reuniones sociales! Este libro realmente profundiza en cómo gestionar esa ansiedad de manera efectiva y a largo plazo. Excelentes sugerencias y aplicaciones prácticas! Lo recomiendo mucho.

Grandes herramientas para gestionar la ansiedad!

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
"En Calma" de Frank Geoffreys es una guía valiosa y bien estructurada para quienes luchan con la ansiedad social y la timidez. A lo largo de sus diez capítulos, el autor ofrece una mezcla equilibrada entre fundamentos científicos y técnicas prácticas, ayudando al lector a comprender y manejar mejor su ansiedad. Las estrategias sugeridas son accesibles y realistas, permitiendo un progreso gradual hacia una mayor confianza en situaciones sociales. Geoffreys también resalta la importancia del autocuidado y la mentalidad positiva como herramientas esenciales para el crecimiento personal. Este libro es una excelente opción para quienes buscan superar sus miedos y construir relaciones más auténticas.

Un Camino hacia la Confianza Social

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
Este libro ha sido un verdadero salvavidas para mí. Las estrategias para superar la ansiedad social son prácticas y fáciles de seguir. Me ayudó a entender mis miedos y a enfrentar situaciones que antes me paralizaban. La forma en que se explican las técnicas de relajación y autoconfianza realmente resonó en mí. He notado un cambio significativo en mi vida social, ¡y me siento más seguro! Lo recomiendo a cualquiera que busque un camino hacia una vida más plena y libre de ansiedad.

Transformación Personal Garantizada

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
See more reviews