Erschöpft Audiobook By Matthias Marquardt cover art

Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

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Erschöpft

By: Matthias Marquardt
Narrated by: Julian Tennstedt, Andreas Meese
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About this listen

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Hörbuch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:

  • Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
  • Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
  • Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination,
  • Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen,
  • Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben.
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Sehr gut recherchiert, umfangreiche Analyse und guten logische Schlussfolgerungen mit einigen guten Tipps zum selbst lösen.
Äußerst nützlich für meine persönliche Situation Mit ausgezeichneten Denkanstößen. Auch wenn es nicht per se ein Selbsthilfebuch ist, ist es wohl das nützliche in dieser Kategorie dass ich seit zehn Jahren gelesen habe.

Extrem tiefgreifende Analyse

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