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Great Courses: El Poder de la Autocompasion [Great Courses: The Power of Self-Compassion]
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Narrated by:
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Andreina Chataing
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By:
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J. Cameron
Es innegable que la vida puede ser difícil. El mero hecho de ser humanos significa que experimentaremos dolor físico y emocional. Nadie escapa al dolor, al fracaso ni a los obstáculos, pero aprender a practicar la autocompasión consciente puede ser verdaderamente transformador. La autocompasión consciente parte de la base de que todos los seres humanos sufrimos y de que todos queremos ser felices. Y ese punto en común nos conecta con todos los demás.
Durante la última década hemos presenciado en todo el mundo una explosión de la investigación sobre la atención plena (mindfulness). La ciencia y la psicología empiezan a integrar prácticas contemplativas, y los investigadores divulgan información acerca del poder de la compasión dirigida hacia el interior y de los efectos beneficiosos que ejerce sobre el bienestar, el crecimiento personal, la motivación, las relaciones y la salud física.
Acompañe a la experta Laurie Cameron y descubra herramientas (meditaciones, ejercicios, diarios y prácticas de presencia) que le ayudarán a suscitar atención plena y empatía en su vida cotidiana hasta que se conviertan en su nueva respuesta natural, en sus nuevos hábitos. A medida que vaya adoptando estas prácticas, verá cómo cambian tanto el modo en que aborda acontecimientos estresantes como la manera en que conecta con la experiencia humana compartida del dolor, la dificultad y la decepción.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Audible Originals, LLC (P)2019 Audible Originals, LLC. (P)2020 Audible Originals, LLC.People who viewed this also viewed...
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Autocompasión con atención plena
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Sorprendente
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Sobre todo cuando cometes un error muy grande y te estás culpando por el mismo más tiempo del que debías.
Tener una mirada autocompasiva es fundamental para poder seguir adelante y superar cualquier obstáculo sin autodefinirte como el peor de todos.
Me encanta todos los conceptos que aborda la autora y además cada capítulo tiene una práctica que recomiendo mucho hacer!
Gracias por tu guía, este audiolibro es una pequeña joya dentro de audible! :)
Lo que necesitaba! :)
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Buen audiolibro
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Lo amo
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Curso que te da una buena explicación de la auto compasión
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Try with a different style, a real one. This was so fake.
I hated the voice.
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No es lo que el título me hizo imaginar
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No era lo que esperaba por el título
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