Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes [DBT Skills and Building Confidence for Teens] Audiobook By Lucas Reid cover art

Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes [DBT Skills and Building Confidence for Teens]

Estrategias y Hojas de Ejercicios para Regular las Emociones, Cambien la Duda por Autoestima... [Strategies and Worksheets to Regulate Emotions, Change Doubt for Self-Esteem...]

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Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes [DBT Skills and Building Confidence for Teens]

By: Lucas Reid
Narrated by: Vicente Castellano
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About this listen

Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…

¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?

¿Te sientes abrumado por tus emociones?

¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?

Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti--y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

En su interior, descubrirás:

  • Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
  • Pasos claros y directos para practicar habilidades TDC relevantes para diferentes retos emocionales
  • Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades

y mucho mas

Como extra, obtendrás aún más técnicas, diseñadas para ayudarte a silenciar inseguridades persistentes y convertirte en un adolescente valiente. En su interior encontrará:

  • Cómo aumentar tu confianza y creer en ti mismo
  • Formas de superar desafíos y contratiempos
  • Cómo encontrar y desarrollar amistades significativas

Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas ¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles--presentando las habilidades de una manera eficiente en términos de tiempo.

La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias. ¡Hasta ahora!

¿Estás preparado para mejorar tu vida?

NOTA: Al comprar este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su biblioteca de Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 David Stoll (P)2024 David Stoll
Emotions & Mental Health Health, Lifestyle & Relationships
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Mi hija estaba pasando por momentos difíciles con su confianza y emociones, así que decidí probar este libro. Lo revisamos juntos, y me sorprendió lo prácticos y sencillos que son los ejercicios. Ella ya está usando algunas de las técnicas para manejar situaciones en la escuela, y he notado que está más tranquila y segura. No tuve que insistirle, lo tomó con naturalidad. Como padre, me siento agradecido por haber encontrado algo que realmente la está ayudando.

Gran apoyo para mi hija

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Este audiolibro de Lucas Reid es un recurso invaluable para cualquier adolescente que busque comprender y gestionar mejor sus emociones. El audiolibro ofrece estrategias prácticas y hojas de ejercicios que me han ayudado a regular mis sentimientos y transformar la duda en una autoestima sólida. La narración de Vicente Castellano es clara y envolvente, facilitando la comprensión de conceptos complejos. Recomiendo encarecidamente este audiolibro a todos los jóvenes que deseen mejorar su bienestar emocional y fortalecer su confianza.

Dominando las Emociones y Fortaleciendo la Autoest

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¡Este audiolibro fue una experiencia reveladora! Las habilidades de TDC presentadas son fáciles de entender y muy efectivas para manejar la ansiedad, la ira y el abrumamiento emocional. Me sentí más seguro al enfrentar emociones y situaciones difíciles. Las estrategias para construir relaciones significativas y superar inseguridades fueron especialmente útiles. Realmente me dio herramientas prácticas para mejorar mi bienestar emocional y empezar a tomar control de mi vida. ¡Altamente recomendado para cualquier adolescente que busque un cambio positivo!



Empoderamiento Emocional

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Este audiolibro es una herramienta súper útil para cualquier adolescente que esté lidiando con ansiedad, ira o sentirse solo. Explica las habilidades de DBT de una forma clara y fácil de entender, sin rodeos. Cada capítulo trata temas emocionales reales, como manejar la ira o afrontar la soledad, y ofrece pasos sencillos y ejercicios prácticos para trabajar esos sentimientos. Algo que me encantó fueron las hojas de trabajo, porque me ayudaron a aplicar todo de manera activa. Me sentí con más control sobre mis emociones y con más confianza para construir relaciones más sanas. Si buscas una guía directa y efectiva para mejorar tu bienestar emocional, este audiolibro es justo lo que necesitas.

Un audiolibro increible

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Este audiolibro es un recurso esencial para los adolescentes que luchan con la ansiedad, la ira o la soledad. Desglosa las habilidades de DBT de una manera accesible y práctica. Los capítulos abordan desafíos emocionales reales, como lidiar con la ira y navegar por la soledad, ofreciendo pasos simples y ejercicios para ayudar a gestionar esos sentimientos. Aprecié especialmente las hojas de trabajo que me permitieron involucrarme activamente con el material. Me sentí empoderado para enfrentar situaciones difíciles y construir relaciones más saludables. Si buscas una guía clara para mejorar el bienestar emocional, este audiolibro te ofrece exactamente eso.

Domina tus emociones y construye resiliencia

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Como mamá de una adolescente con muchas emociones intensas, este audiolibro fue un regalo. Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes ofrece herramientas claras y ejercicios que mi hija realmente usa. Es práctico, fácil de seguir, y lo mejor: lo escucha sola y luego hablamos de lo que aprendió. Ha ganado más seguridad y se comunica mejor. ¡Ojalá lo hubiéramos tenido antes!

Justo lo que necesitaba mi hija!

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