Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes [DBT Skills and Building Confidence for Teens]
Estrategias y Hojas de Ejercicios para Regular las Emociones, Cambien la Duda por Autoestima... [Strategies and Worksheets to Regulate Emotions, Change Doubt for Self-Esteem...]
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Narrated by:
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Vicente Castellano
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By:
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Lucas Reid
About this listen
Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…
¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?
¿Te sientes abrumado por tus emociones?
¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?
Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti--y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!
En su interior, descubrirás:
- Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
- Pasos claros y directos para practicar habilidades TDC relevantes para diferentes retos emocionales
- Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades
y mucho mas
Como extra, obtendrás aún más técnicas, diseñadas para ayudarte a silenciar inseguridades persistentes y convertirte en un adolescente valiente. En su interior encontrará:
- Cómo aumentar tu confianza y creer en ti mismo
- Formas de superar desafíos y contratiempos
- Cómo encontrar y desarrollar amistades significativas
Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas ¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles--presentando las habilidades de una manera eficiente en términos de tiempo.
La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias. ¡Hasta ahora!
¿Estás preparado para mejorar tu vida?
NOTA: Al comprar este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su biblioteca de Audible junto con el audio.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 David Stoll (P)2024 David Stoll