Si te sientes abrumado, poco inspirado, y cansado de trabajar demasiado, gastar demasiado y dormir muy poco; es momento de evaluar tu vida y pensar en que tus hábitos y también las cosas que te rodean pueden ser culpables de esta sensación permanente de ahogo.

La buena noticia es que el minimalismo y, en este caso, el minimalismo digital son excelentes herramientas para aligerar tu día a día. La vida adulta no tiene porqué ser una sucesión de días donde vivimos cansados, estresados y enfermos. Necesitar menos y tener una vida más simple es la respuesta a los muchos estímulos que nos abruman hoy en día.

Ser un minimalista digital es un estilo de vida, muy relacionado con la filosofía minimalista, requiere de práctica y de la formación de hábitos por lo cual es una práctica que se integra en la vida cotidiana y se refuerza a diario. Sin embargo, creo que una vez que veas sus beneficios será mucho más fácil reforzar las muchas ventajas que tiene permanecer desconectado por más tiempo.

El minimalismo digital es una forma no sólo de definir claramente qué tecnologías dejas entrar en tu vida sino cómo las utilizas. Una vez que entiendas tus verdaderos valores, podrás construir tu uso de la tecnología en torno a ellos. En lugar de sentirte abrumado, te volverás más intencional, empoderado y productivo.