¿Estás cansado de estar siempre estresado y abrumado por las innumerables responsabilidades de la vida cotidiana?

¿Sientes a menudo que nunca logras encontrar un poco de paz interior, siempre corriendo detrás de algo?
¿Quieres reencontrar tu "centro" y sentirte más enérgico y vital?

Si tu respuesta es sí, ¡debes saber que no estás solo!

El frenesí y la falta de serenidad interior están cada vez más presentes en la sociedad actual. Pero hay una buena noticia: existe una solución que ha perdurado por siglos.

Tal vez hayas oído hablar de la meditación y hayas visto a personas que la practican. Puede que la hayas intentado una vez y la hayas descartado pensando que era una pérdida de tiempo para ti. También podrías haber pensado que es una actividad reservada solo para monjes budistas y haberte preguntado por qué hay tanto revuelo al respecto.
No te preocupes si has tenido estas ideas erróneas, porque muchas personas que se acercan por primera vez a la meditación tienen las mismas dudas y se hacen las mismas preguntas.

Las 2 preguntas más comunes que se hacen quienes desean comenzar a meditar son:
"¿Qué beneficios puedo obtener de la meditación?" y "¿Por qué la meditación es tan efectiva?"

Este libro no solo responderá a estas dos preguntas fundamentales, sino que también te acompañará en un viaje de comprensión sobre la meditación y el descubrimiento de la conciencia plena.

¿Qué aprenderás en este libro?

• Los 3 pasos para empezar a meditar y cómo integrar esta práctica en tu vida diaria.
• Los 11 métodos para aprovechar al máximo los momentos de meditación y relajación, para que puedas recuperar el equilibrio interior y mejorar tu vida desde distintas perspectivas.
• Las 7 mejores técnicas de meditación para recuperar tu equilibrio interior y centrarte. Técnicas sencillas que te ayudarán a establecer tu rutina de meditación y disfrutar de inmediato de todos los beneficios que puede aportar.
• Los 9 principales beneficios que puedes obtener cuando hayas recuperado tu equilibrio interior a través de la meditación.
• Los 13 errores más comunes cometidos por principiantes, que tú podrás evitar conociéndolos de antemano.
• Las 7 técnicas clave de respiración esenciales para una meditación correcta y la conexión especial entre meditación y respiración.

La meditación puede generar cambios significativos en tus días, en tus pensamientos y en tu vida en general.
El objetivo principal de este libro es guiarte de la manera correcta para que te acerques a esta práctica y demostrarte cómo, dedicando solo unos minutos al día, puedes recuperar el control de tu vida.

Este libro te llevará a un viaje dentro de ti mismo y de tu mente. Esta guía, fácil de seguir, es perfecta tanto para principiantes como para aquellos que desean perfeccionar su práctica. En su interior descubrirás los 4 objetos que pueden mejorar tu meditación y aprenderás dónde, cuánto y cuándo es mejor meditar, no de manera general, sino según tus necesidades y los resultados que deseas obtener.

Por último, para agradecerte por haber elegido mi libro, en su interior encontrarás un capítulo con 10 prácticos textos paso a paso para meditaciones guiadas cortas de entre 1 y 10 minutos, enfocadas en temas específicos, como mejorar el sueño o aliviar la ansiedad y el estrés. Solo tendrás que estudiar los textos para memorizarlos y saber exactamente qué hacer durante tu meditación. O, si lo prefieres, simplemente leerlos en voz alta y grabarlos en tu smartphone para escucharlos con tu propia voz como guía en el momento de tu práctica.

Basta de postergar.

La clave para obtener resultados tangibles con la meditación reside en tu compromiso con la práctica.

Entonces, ¿qué estás esperando?

Desliza hacia arriba, presiona el botón "Comprar con 1-clic" y empieza a meditar de inmediato.