EMPIEZA HOY A TRABAJAR TU AUTOESTIMA EN SIETE PASOS PODEROSAMENTE EFICACES

Mejora tu Autoestima es un libro que te explica las claves de cómo nos aceptamos, cómo nos sentimos y qué valoración nos damos en relación con los demás. Todo eso influye en cómo, al final, te relacionas con el mundo.

Con una buena autoestima te sentirás mejor, podrás prevenir la depresión con mayor éxito y desarrollarás una mayor capacidad para luchar por tus objetivos.

Este libro no es un manual de frases bonitas ni de fórmulas mágicas. Es un recorrido íntimo, honesto y transformador para dejar de pelear contigo mismo/a y empezar a tratarte con respeto y sentido común.

A través de un método sencillo y práctico recorrerás siete pasos esenciales para fortalecer tu autoestima:

Cómo te hablas: aprende a reconocer y transformar tu diálogo interior.

Cómo te comparas: libérate de la trampa de las comparaciones constantes.

La necesidad de aprobación: rompe la dependencia emocional hacia la opinión ajena.

Tu relación con el cuerpo: empieza a aceptarte y cuidarte sin juicios.

Las dinámicas con los demás: pon límites claros y relaciones más equilibradas.

El peso del estatus: desactiva la presión social y profesional que te impide ser tú mismo/a.

Amarte sin condiciones: el paso definitivo para desarrollar una autoestima sólida y realista.

Cada etapa incluye ejercicios prácticos, ejemplos reales y reflexiones para aprender a relacionarte mejor contigo mismo/a y para dejar de sentirte inferior o inadecuado y empezar a darte un espacio de respeto, igualdad y dignidad propia, estés con quien estés.

No necesitas ser perfecto ni convertirte en ese ideal que otros esperan. Lo que realmente importa es establecer una buena relación con tu autoestima.

Este libro ya ha acompañado a muchas personas y estoy convencido de que también puede ayudarte a sentirte mejor.

Empieza hoy. Porque la transformación personal se parece mucho al ejercicio físico: requiere constancia, práctica y entrenamiento diario. Pero en cuanto empiezas, pronto verás resultados.