Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad [Mindfulness in the Age of Fear and Anxiety]
El arte de elegir la paz [The Art of Choosing Peace]
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Narrated by:
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Valeria Gómez
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By:
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Clara Badino
About this listen
Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.
Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.
En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.
Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.
Please note: This audiobook is in Spanish
©2018 Clara Badino (P)2020 Penguin Random House Grupo Editorial, S.AListeners also enjoyed...
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Abundancia [Abundance]
- El camino interior hacia la riqueza [The Inner Path to Wealth]
- By: Deepak Chopra
- Narrated by: Carlos Torres
- Length: 8 hrs
- Unabridged
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Performance
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Story
El autor de bestsellers internacionales Deepak Chopra ilumina el camino hacia el bienestar para que logremos un sentido más profundo de la conciencia y nos convirtamos en agentes de cambio en nuestra vida. Mezclando antiguas enseñanzas y prácticas espirituales con la sabiduría que ha acumulado a lo largo de cuatro décadas como figura destacada de la medicina mente-cuerpo, Chopra demuestra cómo trascender los sentimientos autogenerados de limitación y miedo para conquistar la verdadera abundancia.
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Enjoy
- By Mauricio G. on 07-23-24
By: Deepak Chopra
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How to Lead
- Wisdom from the World's Greatest CEOs, Founders, and Game Changers
- By: David M. Rubenstein
- Narrated by: David M. Rubenstein
- Length: 13 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
The essential leadership playbook. Learn the principles and guiding philosophies of Bill Gates, Jeff Bezos, Ruth Bader Ginsburg, Warren Buffett, Oprah Winfrey, and many others through illuminating conversations about their remarkable lives and careers. For the past five years, David M. Rubenstein - author of The American Story, visionary cofounder of The Carlyle Group, and host of The David Rubenstein Show - has spoken with the world’s highest performing leaders about who they are and how they became successful.
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A leadership book devoid of leadership.
- By JD on 09-10-20
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The Socrates Express
- In Search of Life Lessons from Dead Philosophers
- By: Eric Weiner
- Narrated by: Eric Weiner
- Length: 11 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eric Weiner combines his twin passions for philosophy and travel in a globe-trotting pilgrimage that uncovers surprising life lessons from great thinkers around the world, from Rousseau to Nietzsche, Confucius to Simone Weil. Traveling by train (the most thoughtful mode of transport), he journeys thousands of miles, making stops in Athens, Delhi, Wyoming, Coney Island, Frankfurt, and points in between to reconnect with philosophy’s original purpose: teaching us how to lead wiser, more meaningful lives.
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Wisdom, Wit and Warmth
- By NotTheDuchess on 08-28-20
By: Eric Weiner
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El milagro metabólico
- By: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrated by: Uribe DJ
- Length: 9 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Story
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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excelente audio libro
- By Nancy on 05-08-21
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El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
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Excelente!
- By Karla on 11-08-24
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Disentangling from Emotionally Immature People
- Avoid Emotional Traps, Stand Up for Your Self, and Transform Your Relationships as an Adult Child of Emotionally Immature Parents
- By: Lindsay C. Gibson PsyD
- Narrated by: Rachel Perry
- Length: 9 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
If you grew up with an emotionally immature, unavailable, or selfish parent, you may recall your childhood as a time when your emotional needs were not met or dismissed—and you may have lingering feelings of anger, loneliness, betrayal, and abandonment. As an adult, you have fought hard to establish your own sense of self, and heal the wounds caused by your upbringing. But what about other emotionally immature people (EIP) in your life? As an adult child of an emotionally immature parent (ACEIP), you may be particularly vulnerable to EIPs.
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Perhaps the most impactful book of my life
- By MER on 11-16-23
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Abundancia [Abundance]
- El camino interior hacia la riqueza [The Inner Path to Wealth]
- By: Deepak Chopra
- Narrated by: Carlos Torres
- Length: 8 hrs
- Unabridged
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Story
El autor de bestsellers internacionales Deepak Chopra ilumina el camino hacia el bienestar para que logremos un sentido más profundo de la conciencia y nos convirtamos en agentes de cambio en nuestra vida. Mezclando antiguas enseñanzas y prácticas espirituales con la sabiduría que ha acumulado a lo largo de cuatro décadas como figura destacada de la medicina mente-cuerpo, Chopra demuestra cómo trascender los sentimientos autogenerados de limitación y miedo para conquistar la verdadera abundancia.
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Story
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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Tómate un respiro!
- By Allan Lopez on 06-09-20
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How Not to Age
- The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
- By: Michael Greger MD FACLM
- Narrated by: Michael Greger MD FACLM
- Length: 27 hrs and 58 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
When Dr. Michael Greger, founder of NutritionFacts.org, dove into the top peer-reviewed anti-aging medical research, he realized that diet could regulate every one of the most promising strategies for combating the effects of aging. We don’t need Big Pharma to keep us feeling young—we already have the tools. In How Not to Age, the internationally renowned physician and nutritionist breaks down the science of aging and chronic illness and explains how to help avoid the diseases most commonly encountered in our journeys through life.
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Where is the "accompanying pdf"
- By Meredith on 12-07-23
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El ABC para salir de deudas [The ABC to Get Out of Debt]
- Convierte las deudas malas en deudas buenas y fortalece tu crédito [Turn Bad Debt into Good Debt and Strengthen Your Credit]
- By: Garret Sutton
- Narrated by: Gerardo Vázquez
- Length: 8 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El ABC Para Salir de Deudas revela las estrategias para evitar y superar las deudas incobrables, así como para utilizar una buena deuda a tu favor. Escrito con claridad y con ilustrativas historias de la vida real, además de las contribuciones dela experta en crédito Gerri Detweiler, este útil libro proporciona los conocimientos para navegar por el desafiante entorno actual crediticio.
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Me encantó
- By Alexandra santana on 03-14-24
By: Garret Sutton
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Ruge o espera a ser devorado
- By: Daniel Habif
- Narrated by: Daniel Habif
- Length: 6 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
Dentro de ti hay un poder gigante que contiene un grito. Aunque lo has atado con dudas y miedos, sigue allí amordazado con la opresiva censura que le has impuesto: la misma con la que has acallado tus sueños. Este libro es para desatar ese grito, largamente enmudecido, que derribará las paredes y doblará los barrotes que te encierran.
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Demasiado bueno. Me encantó el libro
- By Angie Guerrero on 06-19-23
By: Daniel Habif
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Los cuatro acuerdos (Narración en Castellano) [The Four Agreements (Castilian Narration)]
- Una guía práctica para la libertad personal [A Practical Guide for Personal Freedom]
- By: Janet Mills, Don Miguel Ruiz
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- Length: 2 hrs and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
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Decepción
- By berenice on 03-30-23
By: Janet Mills, and others
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Muchos cuerpos, una misma alma [Same Soul, Many Bodies]
- By: Brian Weiss
- Narrated by: Fernando Solís
- Length: 10 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En este fascinante e innovador libro, el doctor Weiss revela cómo el contacto con nuestras vidas futuras puede transformar nuestra vida presente. El autor nos muestra que lo que hagamos en esta vida influirá sobre nuestras reencarnaciones a lo largo del camino de evolución hacia la inmortalidad. Ésta es una obra revolucionaria, que ahonda en los descubrimientos del doctor Weiss sobre el pasado para transportar a sus millones de lectores hasta un futuro individual y colectivo de cuya creación son responsables ellos mismos.
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Una perspectiva diferente de la vida
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Enjoy
- By Mauricio G. on 07-23-24
By: Deepak Chopra
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Ruido [Noise]
- Un fallo en el juicio humano [A Flaw in Human Judgment]
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- Narrated by: Humberto Solórzano
- Length: 15 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra según sea por la mañana o por la tarde, o según se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberían ser iguales.
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Cambio paradigma para medir incertidumbre
- By Libardo Polanco C on 02-16-22
By: Daniel Kahneman, and others
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El infinito en un junco [Infinity in a Reed]
- La invención de los libros en el mundo antiguo [The Invention of Books in the Ancient World]
- By: Irene Vallejo
- Narrated by: Elena Silva
- Length: 17 hrs and 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Este es un libro sobre la historia de los libros. Un recorrido por la vida de ese fascinante artefacto que inventamos para que las palabras pudieran viajar en el espacio y en el tiempo. La historia de su fabricación, de todos los tipos que hemos ensayado a lo largo de casi 30 siglos: libros de humo, de piedra, de arcilla, de juncos, de seda, de piel, de árboles y, los últimos llegados, de plástico y luz.
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Maravilloso
- By Anonimo on 08-08-20
By: Irene Vallejo
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Hable como en TED [Talk Like in TED]
- Nueve secretos para comunicar utilizados por los mejores [Nine Secrets to Communicate Used by the Best]
- By: Carmine Gallo
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En el siglo XXI, la comunicación se ha convertido en la verdadera clave para el éxito. Por ello, las conferencias TED, seguidas por millones de personas de todo el mundo, han redefinido las reglas para cautivar a cualquier auditorio. El reputado especialista en coaching de presentaciones Carmine Gallo ha realizado un estudio exhaustivo de las conferencias TED más vistas y de las técnicas que coinciden en emplear los mejores ponentes.
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No pude aprovechar el contenido por la terrible narración
- By Alejandra Chavez on 12-25-20
By: Carmine Gallo
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Fuera de serie [Outliers]
- Por qué unas personas tienen éxito y otras no
- By: Malcolm Gladwell
- Narrated by: Javier Portugués
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Qué diferencia a quienes hacen algo especial en la vida de quienes no lo hacen? Fuera de serie explora las curiosas historias de los grandes jugadores de fútbol; bucea en la peculiar infancia de Bill Gates; busca qué convirtió a los Beatles en el mejor grupo de rock; y se pregunta qué distingue a los pilotos que estrellan aviones de los que no. A través de su viaje por el mundo de los «fuera de serie», los mejores, los más brillantes y famosos, nos convence de que nuestro modo de pensar en el éxito es erróneo.
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Realista pero simplista
- By Juan Barajas on 12-05-22
By: Malcolm Gladwell
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Play with Your Cat!
- The Essential Guide to Interactive Play for a Happier, Healthier Feline
- By: Mikel Maria Delgado PhD
- Narrated by: Karen Murray
- Length: 6 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Story
Millions of households in the United States have at least one cat as part of their family. Yet despite their popularity, cats continue to be misunderstood by their owners. This lack of understanding can lead to bored, frustrated, and under-stimulated cats, resulting in health and behavior problems. In Play with Your Cat!, animal behavior expert Dr. Mikel Maria Delgado shows cat parents what they may be missing: interactive play.
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Play With your Cat
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The Influential Mind
- What the Brain Reveals About Our Power to Change Others
- By: Tali Sharot
- Narrated by: Xe Sands
- Length: 5 hrs and 24 mins
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In The Influential Mind, neuroscientist Tali Sharot takes us on a thrilling exploration of the nature of influence. We all have a duty to affect others - from the classroom to the boardroom to social media. But how skilled are we at this role, and can we become better? It turns out that many of our instincts - from relying on facts and figures to shape opinions, to insisting others are wrong or attempting to exert control - are ineffective because they are incompatible with how people's minds operate.
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When John O'Leary was nine years old, he was almost killed in a devastating house fire. With burns on 100 percent of his body, O'Leary mustered an almost unimaginable amount of inner strength just to survive the ordeal. The insights he gained through this experience and the heroes who stepped into his life to help him through the journey - his family, the medical staff, and total strangers - changed his life. Now he is committed to living life to the fullest and inspiring others to do the same.
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Overall
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Performance
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Story
- Lety RoGu
- 09-29-22
A great intro to mindfulness
This audiobook was easy to understand and to apply what is suggested. Mindfulness is for everybody :) enjoy!
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Overall
- Anonymous User
- 01-09-22
Gracias
me gustó demasiado el enfoque que tuvo este libro, me gusto escuchar que muchas de las cosas que a mí me pasaban en la cotidianidad les pasan a más personas y que pueden tener un aprendizaje y se pueden mejorar, gracias por esta obra tan bella y llena de sabiduría
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