Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad [Mindfulness in the Age of Fear and Anxiety]
El arte de elegir la paz [The Art of Choosing Peace]
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Narrated by:
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Valeria Gómez
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By:
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Clara Badino
About this listen
Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.
Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.
En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.
Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.
Please note: This audiobook is in Spanish
©2018 Clara Badino (P)2020 Penguin Random House Grupo Editorial, S.APeople who viewed this also viewed...
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Abundancia [Abundance]
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- By: Deepak Chopra
- Narrated by: Carlos Torres
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Story
El autor de bestsellers internacionales Deepak Chopra ilumina el camino hacia el bienestar para que logremos un sentido más profundo de la conciencia y nos convirtamos en agentes de cambio en nuestra vida. Mezclando antiguas enseñanzas y prácticas espirituales con la sabiduría que ha acumulado a lo largo de cuatro décadas como figura destacada de la medicina mente-cuerpo, Chopra demuestra cómo trascender los sentimientos autogenerados de limitación y miedo para conquistar la verdadera abundancia.
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Enjoy
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By: Deepak Chopra
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- Un fallo en el juicio humano [A Flaw in Human Judgment]
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- Unabridged
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Story
Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra según sea por la mañana o por la tarde, o según se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberían ser iguales.
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By: Daniel Kahneman, and others
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- By: Irene Vallejo
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- Length: 17 hrs and 59 mins
- Unabridged
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Story
Este es un libro sobre la historia de los libros. Un recorrido por la vida de ese fascinante artefacto que inventamos para que las palabras pudieran viajar en el espacio y en el tiempo. La historia de su fabricación, de todos los tipos que hemos ensayado a lo largo de casi 30 siglos: libros de humo, de piedra, de arcilla, de juncos, de seda, de piel, de árboles y, los últimos llegados, de plástico y luz.
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Maravilloso
- By Anonimo on 08-08-20
By: Irene Vallejo
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Hable como en TED [Talk Like in TED]
- Nueve secretos para comunicar utilizados por los mejores [Nine Secrets to Communicate Used by the Best]
- By: Carmine Gallo
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Story
En el siglo XXI, la comunicación se ha convertido en la verdadera clave para el éxito. Por ello, las conferencias TED, seguidas por millones de personas de todo el mundo, han redefinido las reglas para cautivar a cualquier auditorio. El reputado especialista en coaching de presentaciones Carmine Gallo ha realizado un estudio exhaustivo de las conferencias TED más vistas y de las técnicas que coinciden en emplear los mejores ponentes.
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No pude aprovechar el contenido por la terrible narración
- By Alejandra Chavez on 12-25-20
By: Carmine Gallo
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Fuera de serie [Outliers]
- Por qué unas personas tienen éxito y otras no
- By: Malcolm Gladwell
- Narrated by: Javier Portugués
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Story
¿Qué diferencia a quienes hacen algo especial en la vida de quienes no lo hacen? Fuera de serie explora las curiosas historias de los grandes jugadores de fútbol; bucea en la peculiar infancia de Bill Gates; busca qué convirtió a los Beatles en el mejor grupo de rock; y se pregunta qué distingue a los pilotos que estrellan aviones de los que no. A través de su viaje por el mundo de los «fuera de serie», los mejores, los más brillantes y famosos, nos convence de que nuestro modo de pensar en el éxito es erróneo.
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Realista pero simplista
- By Juan Barajas on 12-05-22
By: Malcolm Gladwell
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Play with Your Cat!
- The Essential Guide to Interactive Play for a Happier, Healthier Feline
- By: Mikel Maria Delgado PhD
- Narrated by: Karen Murray
- Length: 6 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Millions of households in the United States have at least one cat as part of their family. Yet despite their popularity, cats continue to be misunderstood by their owners. This lack of understanding can lead to bored, frustrated, and under-stimulated cats, resulting in health and behavior problems. In Play with Your Cat!, animal behavior expert Dr. Mikel Maria Delgado shows cat parents what they may be missing: interactive play.
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Play With your Cat
- By NormanGeorge on 03-10-24
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The 12-Hour Walk
- Invest One Day, Unlock Your Best Life
- By: Colin O'Brady
- Narrated by: Colin O'Brady
- Length: 5 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Millions of people dream of living a more fulfilling life, yet many settle for a life of comfortable complacency, allowing excuses and negative thoughts to invade their minds. I don’t have enough time…I don’t have enough money…I’m afraid to fail...I don’t have what it takes—we allow these limiting beliefs to control us. Now, The 12-Hour Walk provides the inspiration—and catalyst—for getting unstuck and realizing your full potential.
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Please hang on- some parts are meh
- By Deborah D. H. on 09-04-22
By: Colin O'Brady
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The Influential Mind
- What the Brain Reveals About Our Power to Change Others
- By: Tali Sharot
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- Length: 5 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In The Influential Mind, neuroscientist Tali Sharot takes us on a thrilling exploration of the nature of influence. We all have a duty to affect others - from the classroom to the boardroom to social media. But how skilled are we at this role, and can we become better? It turns out that many of our instincts - from relying on facts and figures to shape opinions, to insisting others are wrong or attempting to exert control - are ineffective because they are incompatible with how people's minds operate.
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Disappointing
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El ABC para salir de deudas [The ABC to Get Out of Debt]
- Convierte las deudas malas en deudas buenas y fortalece tu crédito [Turn Bad Debt into Good Debt and Strengthen Your Credit]
- By: Garret Sutton
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- Length: 8 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El ABC Para Salir de Deudas revela las estrategias para evitar y superar las deudas incobrables, así como para utilizar una buena deuda a tu favor. Escrito con claridad y con ilustrativas historias de la vida real, además de las contribuciones dela experta en crédito Gerri Detweiler, este útil libro proporciona los conocimientos para navegar por el desafiante entorno actual crediticio.
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Me encantó
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On Fire
- The 7 Choices to Ignite a Radically Inspired Life
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- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
When John O'Leary was nine years old, he was almost killed in a devastating house fire. With burns on 100 percent of his body, O'Leary mustered an almost unimaginable amount of inner strength just to survive the ordeal. The insights he gained through this experience and the heroes who stepped into his life to help him through the journey - his family, the medical staff, and total strangers - changed his life. Now he is committed to living life to the fullest and inspiring others to do the same.
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Life changing
- By sharonb on 06-02-18
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Conversaciones con Dios 1 [Conversations with God 1]
- By: Neale Donald Walsch
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- Length: 8 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Story
Primera parte de la exitosa trilogía Conversaciones con Dios de Neal Donald Walsch. Sencilla, clara y esperanzadora, Conversaciones con Dios I es una obra que tiene vocación de dejar huella.
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El mejor libro de guía para crear una vida de calidad
- By Christy on 10-23-19
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- Length: 8 hrs and 50 mins
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Overall
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Story
In this revolutionary, comprehensive, and accessible guide on how the brain learns, discover how to study more efficiently and effectively, shrug away exam stress, and most of all, enjoy learning.
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Good content but no chapter breakdown
- By Christine Baduria Misbaer on 01-25-23
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Overall
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Performance
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Story
- Lety RoGu
- 09-29-22
A great intro to mindfulness
This audiobook was easy to understand and to apply what is suggested. Mindfulness is for everybody :) enjoy!
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Overall
- Anonymous User
- 01-09-22
Gracias
me gustó demasiado el enfoque que tuvo este libro, me gusto escuchar que muchas de las cosas que a mí me pasaban en la cotidianidad les pasan a más personas y que pueden tener un aprendizaje y se pueden mejorar, gracias por esta obra tan bella y llena de sabiduría
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