RELAX AL ALCANCE DE TODOS Ejercicios prácticos de respiración, relajación y visualización Audiobook By Albert Zaid, Franklin Díaz cover art

RELAX AL ALCANCE DE TODOS Ejercicios prácticos de respiración, relajación y visualización

(Disponible en ESPAÑOL, PORTUGUÉS, ITALIANO e INGLÉS)

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RELAX AL ALCANCE DE TODOS Ejercicios prácticos de respiración, relajación y visualización

By: Albert Zaid, Franklin Díaz
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 Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas: 1) Técnicas de respiración 2) Técnicas de relajación muscular 3) Visualizaciones. Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología. Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition
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