Sov rigtigt Audiobook By Nick Littlehales cover art

Sov rigtigt

Preview

Try for $0.00
Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Sov rigtigt

By: Nick Littlehales
Narrated by: Finn Andersen
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $18.72

Buy for $18.72

Confirm purchase
Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

"Glem alt om det, du troede, du vidste om søvn. Restitution er noget, der kan foregå hele døgnet rundt, ikke kun om natten - restitutionsprocessen er en konstant rytme, som vi alle må lære at følge. Så hvis du vil starte i dag, betyder det lige nu - ikke når du går i seng i aften."

Nick Littlehales er søvncoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere vores forhold til søvn og hvile. Læs bl.a. om, hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke koste en formue), og hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer.

Nick Littlehales har arbejdet videnskabeligt med søvn i 30 år og har været søvncoach for elitesportsfolk gennem 16 år. Hans klienter er blandt andet Premiere League-klubber, cykelryttere fra det engelske landshold og Team Sky, rugbyspillere samt olympiske og paralympiske atleter inden for utallige sportsgrene. Han har selv spillet golf professionelt og været formand for UK Sleep Council.©2017 Lindhardt og Ringhof. Translated by Joachim Wrang (P)2017 Lindhardt og Ringhof
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Sov rigtigt

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.