Preview
  • Superare l'Ansia Anticipatoria

  • Una guida pratica per eliminare l’indecisione cronica, liberarsi dai pensieri catastrofici e godersi la vita senza farsi divorare da paure irrazionali
  • By: Roberto Morelli
  • Narrated by: Maurizio Zacchigna
  • Length: 3 hrs and 31 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Superare l'Ansia Anticipatoria

By: Roberto Morelli
Narrated by: Maurizio Zacchigna
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $5.59

Buy for $5.59

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

Se ti stressi per situazioni che non sono ancora accadute o prevedi sempre un disastro dietro ogni angolo, potresti soffrire di Ansia Anticipatoria. Purtroppo si tratta di un nemico silenzioso che ti inganna quotidianamente, a tua insaputa, e può avere un effetto devastante sulla tua vita.

Per esempio...

Sei stanco di vivere rintanato in casa ma ogni volta che fai per raggiungere i tuoi amici sei assalito da una stretta allo stomaco e quasi rinunci? Vorresti smettere di essere così timido ma quando stai per dire la tua, la dai vinta ai pensieri negativi e ti inabissi? Vorresti essere più spontaneo ma ogni volta che ti viene fatta una proposta last-minute sei assalito dalla paura?

Se cerchi un modo più sano e sereno di guardare al futuro, questo libro fa per te.

All'interno di questo audiolibro scoprirai:

  • Il meccanismo mentale dell’ansia: da cosa scaturisce e come interromperlo, ogni volta che desideri
  • Come individuare il fattore scatenante del panico irrazionale e ridimensionarlo con facilità, anche se ti impanichi per situazioni apparentemente innocue come guidare un'auto o prendere l'aereo
  • Le poche tecniche di rilassamento e training autogeno che funzionano davveroper lasciare andare le preoccupazioni e la paura dell'imprevisto
  • Esercizi quotidiani per aiutarti a tenere a bada la mente e sconfiggere i pensieri negativi e catastrofici
  • Pratiche di meditazione e controllo dello stress da fare da solo o quando sei con gli altri, anche sul posto di lavoro (passerai inosservato)
  • Tecniche per aumentare l’autostima e favorire la spontaneità nelle scelte di ogni giorno
  • E molto altro...

Questo libro ti fornirà una chiara tabella di marcia per aiutarti a cambiare radicalmente il tuo rapporto con l'ansia - anziché limitarti a gestirla - in modo da poter vivere una vita più piena, felice e significativa.

©2023 Roberto Morelli (P)2023 Roberto Morelli
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Superare l'Ansia Anticipatoria

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.