Preview
  • Você vai sobreviver a esta noite [You Will Get Through This Night]

  • Como atravessar seus piores momentos e criar um futuro melhor
  • By: Daniel Howell
  • Narrated by: Diego Muras
  • Length: 7 hrs and 49 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Você vai sobreviver a esta noite [You Will Get Through This Night]

By: Daniel Howell
Narrated by: Diego Muras
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $14.87

Buy for $14.87

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

Um guia prático para melhorar sua saúde mental hoje, amanhã e depois.

Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz.

Escrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este audiolivro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente. Você vai aprender a atravessar cada etapa dessa jornada:

ESTA NOITE: Ajuda imediata para lidar com os pensamentos e as emoções nos momentos críticos e voltar a se sentir seguro.

AMANHÃ:Orientações de médio prazo, para quando você estiver mais estável. Você vai modificar seus hábitos e criar uma rotina mais saudável para o corpo e a mente.

OS DIAS SEGUINTES: Ferramentas para identificar padrões tóxicos de pensamento, detectar as fontes de sofrimento e mudar sua atitude mental para não apenas sobreviver, mas viver de verdade.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

Please note: This audiobook is in Brazilian Portuguese.

©2024 GMT Editores Ltda (P)2024 Audible, Inc.
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Você vai sobreviver a esta noite [You Will Get Through This Night]

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.