پله هشتم: خوردن برای تنظیم هیجان Podcast By cover art

پله هشتم: خوردن برای تنظیم هیجان

پله هشتم: خوردن برای تنظیم هیجان

Listen for free

View show details

About this listen

 در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.

مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است

فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند

پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده است


احساسات و هیجان‌ها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و نشانه‌ی زنده بودن ما هستند و در تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای ما نقش بسیار مهمی دارند. در هشتمین قسمت از پادکست مهرتن با مفهوم خوردن برای تنظیم هیجان بیشتر آشنا خواهید شد. شما چه راهکارهایی برای مواجهه با هیجانات خود دارید؟


  • دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
  • دسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجا
  • تهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠
  • تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا



.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No reviews yet