心のコソ練で自分スペシャリストを生きる

By: 元SEヒーラー・なおちん
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  • あなたらしい生き方を育てるのに役立つ知恵と心の使い方をご案内します。
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Episodes
  • 【毎月１日のコソ練】今月をどう過ごしたいだろうか？

    【毎月１日のコソ練】今月をどう過ごしたいだろうか？
    Mar 31 2022

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    新しい一か月がはじまりましたね。

    今月もまた、少し時間を取って、これからのひと月に思いをはせてみましょう。

    　　　　

    心をクリアにしてから、新しい一か月を意図するワークをご紹介しています。

    音声を聞きながら、一緒に取り組んでみてください。



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  • 【月末のコソ練３】この一か月をひと言で表現してみましょう。

    【月末のコソ練３】この一か月をひと言で表現してみましょう。
    Mar 30 2022

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    一昨日・昨日…と、月末におすすめのコソ練メニューをご提案してきました。

    最終日の今日は、心にアンテナを立てて、この一か月を一言で表現するような言葉をキャッチしてみましょう。

    　　　

    　　　

    自分で言葉を考える…というより、アンテナを立ててキャッチする感覚です。

    　　　　

    こうした練習に慣れていない人は、

    「この一か月をどんな言葉で表現したらいいか知りたい」

    とオーダーしてみるといいです。

    　　　　

    あ、これだ！という言葉を思いついたら、記録を残しておいてください。

    　　　

    　　　　

    この練習の肝は、今のあなたが気づいていないかもしれない、大きな流れに目を向けることです。

    　

    月の終わりに、自分の思いや考えからちょっと離れて、新しい言葉を引き寄せることで、視界をふわっと広げて、次の一か月に臨むことができます。




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    5 mins
  • 【月末のコソ練２】何を覚えておきたいですか？

    【月末のコソ練２】何を覚えておきたいですか？
    Mar 29 2022

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    今日お届けするのは、月末におすすめのコソ練第二弾です。

    テーマは、 何を覚えておきたいですか？

    このメニューの肝は、思い出を選ぶこと、です。


    毎月定期的に思い出を選んでいけば、過去への囚われが減っていきます。

    思い出を選ぶたび、今の自分の気持ちを見つめることになるので、日常の幸福度も上がります。



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