10 C – lange Praxis-Stunde 10. Woche
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
10 C – lange Praxis-Stunde 10. Woche
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für die Mittelstufe – lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs
Eine lange Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energie-Aktivierung und Harmonisierung der Chakras. Sukadev leitet dich an zu Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß mit Surya Mantras und Chakra-Konzentration, Bauchmuskel-Übung, Kopfstand mit Augenübungen, Stellung des Kindes, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz. Tiefenentspannung mit Chakra-Leiter: Du gehst durch die 7 Chakras der Wirbelsäule, verbindest das mit entsprechenden Visualisierungen und Affirmation. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist
Der Beitrag 10 C – lange Praxis-Stunde 10. Woche erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.