Oggi ti porto dentro la mia testa (e nel mio piatto) per raccontarti come ho costruito un’alimentazione che mi sostiene ogni giorno, anche quando non ho motivazione o non mi alleno.

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🎯 Questo episodio è per te se:

• Vuoi uscire dal loop “dieta perfetta/fallimento”

• Cerchi un approccio più umano, concreto e sostenibile al cibo

• Vuoi capire perché mangi come mangi (e come cambiare davvero)

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✅ 10 idee di pasti veloci e senza cottura (che piaceranno anche a chi ti sta intorno)

✅ Una lista strategica della dispensa e del frigo, per avere sempre tutto a portata di mano

✅ Consigli pratici sulle porzioni per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi;

Pronto a semplificare la tua alimentazione — anche nei giorni più pieni?

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A settimana prossima!

Coach Francesco

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