#118 - La mobilita' non e' stretching, e' un investimento Podcast By  cover art

#118 - La mobilita' non e' stretching, e' un investimento

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La mobilità non è stretching. È un’assicurazione sul tuo futuro.

In questo episodio ti racconto perché la mobilità non è solo “toccare le punte dei piedi” o tenere una posizione per 30 secondi.

Parliamo di:

  • le differenze tra flessibilità e mobilità (e perché servono entrambe)

  • quando la mobilità protegge davvero da dolori e infortuni

  • cosa significa allenarla in modo funzionale e sostenibile

  • i falsi miti più comuni

  • come integrarla nella tua routine anche se hai solo 5 minuti al giorno

Condivido anche alcune esperienze personali, errori che ho fatto e lezioni apprese in prima persona sul campo.

🎯 La verità? Non serve essere yogi o contorsionisti.

Serve saper muoversi bene, con controllo, anche sotto carico.

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🎧 Ascolta e scopri perché la mobilità è una delle forme più sottovalutate… ma potenti di “auto-coaching”.

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È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo.

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A settimana prossima!

Coach Francesco

www.teampavone.com

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