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  • 【ウェルビーイング編 #13】豊かな人生を送るために不可欠な「睡眠」の話

  • By: Chronicle
  • Narrated by: 西山 直隆, 坪井 安奈
  • Aug 24 2023
  • Length: 28 mins
  • Podcast

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【ウェルビーイング編 #13】豊かな人生を送るために不可欠な「睡眠」の話

By: Chronicle
Narrated by: 西山 直隆, 坪井 安奈
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  • Summary

  • 【今回のトーク内容】
    日本人の睡眠時間は世界一短い／平均睡眠時間7時間22分／睡眠時間の理想と現実／0時前に寝るのは普通？／夜のスマホとの向き合い方／寝室にスマホを持ち込まない／朝日の力と光による影響／ポジティブ日記を書く／朝に時間を作る大切さ／ショートスリーパーは先天性

    【パーソナリティ】
    西山直隆／一般社団法人giv代表、Tech Japan株式会社代表
    1985年生まれ。関西学院大学卒業。米国公認会計士の資格を取得後、デロイトトーマツグループにてベンチャー企業の成長支援に従事。2016年よりアジア事業立ち上げを任され、シンガポールに。2019年に帰国し、「経済的な豊かさだけではなく、こころの豊かさが得られる社会」の実現に向けて一般社団法人givを設立。同時にグローバル高度人材採用のプラットフォームを展開するTech Japan株式会社の代表取締役も務める。

    坪井安奈／「伝える」複業家
    1988年生まれ。慶應義塾大学卒業後、小学館に入社し、雑誌編集者として勤務。2013年、「職業は1つって、誰が決めたんだろう？」という素朴な疑問から同社を退社し、編集者兼タレントのパラレルキャリアを開始。IT業界誌『Grand Style』編集長、美容メディアの編集長などを経た後、2018年にシンガポールに移住し、新たに広報業を拡大。現在はタレント・編集者・広報などの顔を持ち、複業10年目。

    【リンク】
    ・Audible「みんなのメンタールーム」 : https://www.audible.co.jp/series/B09KK38BVV
    ・Audible「The Reading List 未来に残るビジネス名著」：https://www.audible.co.jp/pd/B09R3Y5539
    ・Podcast「News Connect あなたと経済をつなぐ5分間」https://music.amazon.co.jp/podcasts/b0c54c08-1924-4701-abbf-14e02370b5d1/

    ・カバーデザイン：松嶋こよみ
    ・編集：株式会社PMC
    ©. Chronicle (P)2023 Chronicle
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