• #15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

  • Oct 23 2024
  • Length: 39 mins
  • Podcast

#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

Listen for free

View show details

  • Summary

  • In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf und die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen. Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Geist haben – von einem geschwächten Immunsystem bis hin zu erhöhten Risiken für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir erklären den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Rolle von Melatonin und die verschiedenen Schlafphasen, die für unsere Erholung entscheidend sind. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Maßnahmen wie besserer Schlafhygiene und der Optimierung eures Schlafumfelds für besseren Schlaf sorgen könnt. Wenn ihr euch fragt, warum Schlaf die beste Medizin ist und wie ihr ihn optimieren könnt, seid ihr hier genau richtig.

    Web:

    https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/

    Blogartikel:

    https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/blog

    Instagram:

    https://www.instagram.com/psychologie_am_kaffeetisch

    #Schlaf #Gesundheit #Schlafstörungen #Schlafhygiene #BesserSchlafen #ErholsamSchlafen #GesunderSchlaf #Schlafmangel #Schlafqualität #Schlafforschung #MentalHealth #Erholung #Selbstfürsorge #Schlafprobleme
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about #15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available