• #184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge

  • Oct 18 2024
  • Length: 19 mins
  • Podcast

#184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Was tun, wenn der Burnout bereits zugeschlagen hat und man sich nur noch verkriechen möchte? Mit einfühlsamen Tipps und sanften Rehabilitationsschritten lernst du, wie man trotz Erschöpfung wieder in kleinen, achtsamen Schritten zu sich finden kann. In dieser Episode geht es darum, in kleinen Schritten voranzugehen und sich selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Bereit, die ersten Schritte in Richtung Erholung zu wagen? In dieser Folge erfährst du: Was bedeutet es, minimale und sanfte Schritte zu erlauben, um Veränderungen machbar zu machen? Warum ist körperliche Selbstfürsorge wichtiger als mentale Arbeit im Fall eines Burnouts? Wie kann die Atmung uns zurück zur Ruhe führen und helfen, neuronale Netzwerke positiv zu beeinflussen? Wieso ist Selbstmitgefühl entscheidend auf dem Weg der Genesung? Wie findest du die richtige Balance, ohne dich schuldig zu fühlen, wenn du Unterstützung suchst? Warum ist es wichtig, Druck rauszunehmen und Erwartungen herunterzuschrauben?
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about #184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available