• #186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

  • Nov 15 2024
  • Length: 52 mins
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#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

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  • In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und betont die Bedeutung der richtigen Protokolle. Abschließend ermutigt er die Zuhörer, Kälteanwendungen auszuprobieren und ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln.

    Kapitel

    00:00 Einführung in die Kälteanwendungen
    01:24 Wissenschaftliche Perspektiven auf Kälteanwendungen
    12:16 Regeneration durch Kälteanwendungen
    20:11 Kälteanwendungen im Alltag und ihre Ziele
    25:42 Kälteanwendungen und psychische Gesundheit 27:36 Einfluss von Kälte auf die psychische Gesundheit 29:58 Kälteanwendungen: Wer profitiert davon?
    34:46 Willensstärke und Kälte: Ein Weg zur Selbstüberwindung
    41:53 Risikofaktoren und Ausschlusskriterien für Kälteanwendungen
    45:47 Protokolle für Kälteanwendungen: Schritt für Schritt
    52:34 Abschlussgedanken und Ausblick auf zukünftige Erkenntnisse

    www.benbaak.de
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