220 Podcast

By: Growth Leaders Academy
  • Summary

  • O 220 é um podcast voltado para explorar com profundidade o alto desempenho e a alta performance. Por isso, entrevistaremos atletas, médicos, nutricionistas e pessoas de alta performance de um modo geral para aprender com elas como ter um alto crescimento e desenvolvimento.
    Growth Leaders Academy
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Episodes
  • #10 Como conquistar longevidade e vitalidade | Com Renato Tomioka
    Oct 13 2022

    Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou?
    A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida.
    Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o

    Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos.

    No papo falamos sobre:

    💠 Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade

    💠 Saúde na década marginal

    💠 Principais causas de morte atualmente

    💠 Ações para conquistar a  longevidade

    💠 A relevância da qualidade do sono

    💠 Formas de melhorar o seu sono

    💠 O problema do extremo nos exercícios físicos

    💠 A função dos exercícios na conquista da longevidade

    💠 A relevância da saúde óssea

    💠 O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação

    💠 Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?

    💠 Saúde mental e controle de estresse

    💠 A importância da estética para a longevidade

    💠 Suplementação e hormônios

    ***

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    1 hr and 41 mins
  • #09 Saiba como conquistar um super cérebro | Com Giuliano Milan
    Oct 6 2022
    Neste episódio recebemos o Giuliano Milan, ele é consultor de alta performance de executivos e atletas, especialista em meditação e autor de livros mundialmente reconhecidos e junto com a Tahiana D’Egmont, explorou os mistérios do funcionamento do cérebro humano indo das consequências do desgaste excessivo até o desenvolvimento de um super cérebro capaz de potencializar seus resultados e atingir a alta performance sem perder a qualidade de vida. Link para os álbuns no Spotify: https://open.spotify.com/artist/5mYQURzXverKUIJ2RyODr1?si=YZwFULkGQvCbh-_2pxyzhA No papo falamos sobre: 💠 Criatividade nos negócios 💠 A lógica do cérebro 💠 Como usar estímulos para se acalmar 💠 Porque o cérebro foca no negativo 💠 Ações para ter um super cérebro 💠 Pontos em comum de quem tem sucesso e de quem não tem 💠 Ferramentas para construir um super cérebro 💠 Porque a meditação funciona 💠 Por onde começar para conseguir meditar 💠 A importância do sono *** PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ *** SOBRE NÓS 💡A Growth Leaders Academy é o mais completo ecossistema para aprender e praticar growth e marketing do país. Na GLA você encontra cursos, comunidade, networking, especialistas convidados e aplicações práticas dos conhecimentos de growth e marketing. É muito ROI por apenas R$49,90 por mês: https://bit.ly/3c326hA
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    1 hr and 2 mins
  • #08 Tenha paixão e foco para alcançar seus objetivos | Com Renata Spallicci
    Sep 29 2022

    O autoconhecimento pode te dar poderes que você jamais imaginou, inclusive o poder de saber o que se quer e ir com todas as suas forças conquistar os seus objetivos.

    Neste episódio trouxemos a Renata Spallicci que é VP da Apsen Farmacêutica, palestrante, escritora de livros, ex-rainha de bateria, ex- fisiculturista e mentora de negócios exponenciais para falar um pouco sobre os caminhos que trilhou para sua evolução pessoal e profissional e como hoje impacta a vida de milhares de pessoas com seus ensinamentos.

    No papo falamos sobre:

    •  Planejamento estratégico para a vida
    • Ferramentas de autoconhecimento
    • Processo Hoffman de autoconhecimento
    • Fisiculturismo e o desafio de competir
    • Paixão e obsessão na conquista de metas
    • O processo de escrita do seu primeiro livro
    • A busca constante por feedbacks e desafios
    • Paixão e alta performance no time Apsen Farmacêutica
    • A importância da diversidade nos organogramas empresariais


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    1 hr and 18 mins

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