• #29 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 2: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht und wie du das verhindern kannst

  • Oct 17 2024
  • Length: 56 mins
  • Podcast

#29 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 2: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht und wie du das verhindern kannst

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  • Summary

  • Den Freeze-Zustand aus Folge 1 kennt wahrscheinlich jeder, doch das dieser bereits eine Vorstufe eines Burnouts sein kann, ist für viele sicherlich dennoch überraschend. Und eventuell auch, dass intensiver Sport aber auch zu viel Entspannung in so einer Phase kontraproduktiv sein können. Und dass die Fähigkeit deines Kindes, sich zu regulieren, von deinen Fähigkeiten abhängen. Darüber und über viele weitere interessante Fakten zum Nervensystem soll es in diesem zweiten Teil des Gastauftritts von Franzi gehen. Welche Methoden sind wann sinnvoll und wie merkst du, dass du gerade vollkommen drüber bist? Wie kommst du in brenzlichen Situationen wieder runter und wie kannst du dein Kind bestmöglich unterstützen, um sich in besonders gefühlsintensiven Situationen zu regulieren. Ein Highlight der Folge sind Übungen und Tools die Franzi uns mitnimmt, die ganz einfach im Alltag eingebaut werden können und uns dann helfen, wenn wir es am meisten brauchen. Kontaktmöglichkeiten sowie die somatischen Flows von Franzi findest du in den Shownotes.
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